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　　每個(gè)人的記憶能力是不一樣的，有的人記得快忘得慢，有的人記得快忘得也快；有的人記得慢忘得也慢，有的人記得慢忘得卻快。有的人為自己忘得快而擔(dān)憂，有的人為自己記得慢而苦惱。其實(shí)，不論你是記得快忘得快，還是記得慢忘得快，都要發(fā)揮自己記憶方面的優(yōu)勢(shì)，克服記憶方面的弱點(diǎn)。要知道記得快是優(yōu)點(diǎn)，忘得慢也是優(yōu)點(diǎn)。每個(gè)人要根據(jù)自己的情況采取相應(yīng)的記憶策略。

　　養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，克服有礙記憶的心理因素 愉快、自信等良好的心理素質(zhì)是提高記憶效果的重要條件。有的學(xué)生一聽(tīng)要背誦課文頭就大；有的學(xué)生看見(jiàn)要背誦的東西很多，還沒(méi)有開始背就失去了信心；有的學(xué)生覺(jué)得背誦課文是一種負(fù)擔(dān)等等。有了這樣的心態(tài)，就給記憶帶來(lái)了障礙，就好象士兵上陣，還沒(méi)有開始打仗腿就發(fā)抖，這樣的士兵怎么能打勝仗？要使自己記得快，記得牢，就要讓自己在記憶時(shí)保持良好的心態(tài)。

　　有的人則認(rèn)為自己的記憶力差，這種想法往往會(huì)對(duì)自己形成負(fù)面的心理暗示，使自己的記憶效果大大降低。可以說(shuō)，大部分人覺(jué)得自己的記憶力差，是由于自己的心理暗示造成的，而不是自己實(shí)際記憶力的真實(shí)反映。因此，糾正“自己記憶力差”的消極心理，對(duì)提高記憶力有著不可估量的意義。要想改變“自己記憶力差”的消極心理，除了消除“自己記憶力差”的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)以外，還可以從成功的記憶中得到鼓舞，增強(qiáng)記憶的信心，從而有效的提高記憶能力。如某一次自己只用很少的時(shí)間就記住了一段較難記的內(nèi)容，或者自己某一次成功的記住了在一般情況下自己記不住的內(nèi)容等等，從中發(fā)現(xiàn)自己的記憶力并不像自己所認(rèn)為的那樣差，并且總結(jié)這次記憶成功的經(jīng)驗(yàn)，找出影響自己記憶效果的原因，這樣就可以逐步樹立信心，挖掘自己的記憶能力，使自己的記憶力得到提高。

　　明確記憶目的 有的學(xué)生把背誦課文當(dāng)成作業(yè)，有的學(xué)生認(rèn)為是老師要我背課文，也有的學(xué)生認(rèn)為因?yàn)橐�考試所以要背課文，有了這樣的想法，即使背出了課文也會(huì)很快遺忘。據(jù)研究，同時(shí)要兩組學(xué)生背課文，甲組學(xué)生被告知過(guò)一段時(shí)間再檢查，乙組學(xué)生被告知第二天檢查，過(guò)了兩個(gè)星期再檢查，甲組學(xué)生對(duì)課文內(nèi)容的重現(xiàn)率明顯高于乙組。這就告訴人們，記憶目標(biāo)對(duì)記憶效果有著重要的意義。這樣，我們就可以知道，把背誦課文當(dāng)成作業(yè)，是老師要我背課文，因?yàn)橐�考試所以要背課文等等思想，正是容易遺忘的重要原因之一。我們?yōu)槭裁匆�背誦一些課文？因?yàn)槲覀兛梢詮倪@些優(yōu)秀的文章中汲取豐富的思想營(yíng)養(yǎng)、文化營(yíng)養(yǎng)、語(yǔ)言營(yíng)養(yǎng)。毛澤東曾這樣說(shuō)過(guò)：“我們必須繼承一切優(yōu)秀的文化藝術(shù)遺產(chǎn)，批判地吸收其中一切有益的東西，作為我們從此時(shí)此地的人民生活中的文學(xué)藝術(shù)原料創(chuàng)造作品時(shí)候的借鑒。有這個(gè)借鑒和沒(méi)有這個(gè)借鑒是不同的，這里有文野之分，粗細(xì)之分，高低之分，快慢之分。”毛澤東說(shuō)的是文藝創(chuàng)作的問(wèn)題，但是這段話對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)語(yǔ)文也是有重要的指導(dǎo)意義的。如果我們記住了幾十篇，甚至幾百篇文章，批判地繼承它們，吸收精華，剔除糟粕，作為我們的借鑒，我們的語(yǔ)文水平何愁不會(huì)提高？要知道，有這個(gè)借鑒和沒(méi)有這個(gè)借鑒是不同的，“這里有文野之分，粗細(xì)之分，高低之分，快慢之分”。如果我們以這樣的認(rèn)識(shí)去背誦課文，我們對(duì)背誦課文的積極性就會(huì)大大提高，而從課文中的得益也會(huì)大大增加，記憶效果也就會(huì)明顯提高。也就是說(shuō)，我們?cè)趯W(xué)習(xí)（包括背誦課文）時(shí)，要有從優(yōu)秀的文章中汲取其中的思想營(yíng)養(yǎng)、文化營(yíng)養(yǎng)、語(yǔ)言營(yíng)養(yǎng)，培養(yǎng)良好語(yǔ)感的意識(shí)。有這種意識(shí)與沒(méi)有這種意識(shí)，學(xué)習(xí)效果是大不一樣的。有了這種意識(shí)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中就會(huì)有具體的行動(dòng)，就會(huì)做個(gè)有心人，就會(huì)有意識(shí)地去學(xué)習(xí)、去汲取；這樣的人，每讀一篇文章，都會(huì)發(fā)現(xiàn)其中可以學(xué)習(xí)的地方，就像阿里巴巴進(jìn)入了四十大盜的藏寶洞，滿眼都是珍寶。沒(méi)有這種意識(shí)的人，讀什么文章都不會(huì)有什么大的收獲，身在寶山不識(shí)寶，是這種人的寫照。

　　掌握記憶規(guī)律，科學(xué)地進(jìn)行記憶 人的記憶是有其規(guī)律的，按照記憶規(guī)律進(jìn)行記憶，事半功倍，不按照記憶規(guī)律去記憶，事倍功半。

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人的大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)時(shí)，學(xué)習(xí)效果就好。記憶也需要在大腦神經(jīng)興奮時(shí)才會(huì)有好的效果。可是有的學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)，大腦神經(jīng)很難興奮起來(lái)，這樣，學(xué)習(xí)和記憶的效果自然不會(huì)好。經(jīng)驗(yàn)表明，目標(biāo)驅(qū)動(dòng)和興趣，以及某些特殊場(chǎng)景，可以使大腦神經(jīng)興奮。有了目標(biāo)就有了動(dòng)力，有了動(dòng)力，人自然會(huì)處于興奮狀態(tài)。從實(shí)際情況來(lái)看，考大學(xué)的愿望迫切的學(xué)生，學(xué)習(xí)時(shí)大腦容易興奮，學(xué)習(xí)效果就比較好；考大學(xué)的愿望不很迫切的學(xué)生，學(xué)習(xí)時(shí)大腦不容易興奮，學(xué)習(xí)效果就比較差一些。學(xué)生可以根據(jù)自己的情況采取相應(yīng)的方法，使自己的大腦在學(xué)習(xí)時(shí)處于興奮狀態(tài)，使學(xué)習(xí)和記憶都取得好的效果。人在疲勞時(shí)大腦神經(jīng)很難興奮，學(xué)習(xí)、記憶都不會(huì)有好的效果。有的學(xué)生在疲勞狀態(tài)下，仍然熬夜，這是很不可取的。而一般的學(xué)生都把語(yǔ)文作業(yè)和背誦放在其它作業(yè)做完之后做，這樣，語(yǔ)文作業(yè)的質(zhì)量，記憶的效果就可想而知了。最近瑞典有專家研究了手指活動(dòng)與腦血流量的關(guān)系，證明手指活動(dòng)簡(jiǎn)單時(shí)，腦血流量約比手不動(dòng)時(shí)增加10％。但在手指做復(fù)雜、精巧的動(dòng)作時(shí)，腦血流量就會(huì)增加35％以上。腦血流量增加了，就有利于理解，有利于記憶，有利于思考。因此，有學(xué)者指出，人們?cè)诳磿鴮W(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)該有意識(shí)地多動(dòng)動(dòng)手指，以利于思考和記憶。

　　注意，是記憶的重要前提 對(duì)記憶的對(duì)象沒(méi)有引起注意，當(dāng)然不可能記住它。注意記憶對(duì)象，不是平均分配自己的注意力，而是注意重點(diǎn)、要點(diǎn)。平均分配自己的注意力，等于沒(méi)有注意。有的學(xué)生在上課時(shí)看起來(lái)注意力很集中，可是由于他們不注意開動(dòng)腦筋，抓不住重點(diǎn)和要點(diǎn)，所以聽(tīng)課的效果并不理想。

　　印象深刻是記憶的首要條件 許多學(xué)生學(xué)習(xí)語(yǔ)文，一篇篇課文學(xué)完后，只留下模糊的印象，首次學(xué)習(xí)印象不深刻，以后再想回憶起來(lái)當(dāng)然就沒(méi)有可能。造成課文內(nèi)容印象不深刻的原因是多種多樣的，有的是對(duì)課文沒(méi)有形成一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)，而對(duì)課文沒(méi)有一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)對(duì)語(yǔ)文學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)是致命的，對(duì)課文沒(méi)有一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)原因主要有兩個(gè)，一是沒(méi)有在把握文章主旨的基礎(chǔ)上，理清文章的思路和結(jié)構(gòu)，把握文章的特點(diǎn)，二是沒(méi)有熟讀課文。

　理解是記憶的重要條件 知識(shí)不理解，肯定記不住。背誦課文，也需要先理解課文，再進(jìn)行背誦。學(xué)生中普遍存在的問(wèn)題是，老師要求學(xué)生背誦課文，他們就去“背”，全然不考慮理解背誦的內(nèi)容。有的學(xué)生更是對(duì)老師提出的在理解內(nèi)容和字句意義，認(rèn)清字形的基礎(chǔ)上進(jìn)行背誦的要求置之不理，因?yàn)檫@樣做需要化不少的工夫，需要他們付出“艱苦”的勞動(dòng)。有的學(xué)生沒(méi)有意識(shí)到自己在記憶方法上存在的問(wèn)題，結(jié)果是化了很多時(shí)間課文仍然背不出來(lái)，而且很快會(huì)忘記。更可悲的是這些學(xué)生沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，還以為自己的記憶力差，對(duì)自己失去了信心。

　　把知識(shí)系統(tǒng)化，是提高記憶力的有效途徑 把知識(shí)系統(tǒng)化，可以理清知識(shí)之間的相互關(guān)系，便于記憶。同時(shí)還要把容易混淆的知識(shí)之間的相似點(diǎn)和不同點(diǎn)搞清楚。不注意這些問(wèn)題，知識(shí)會(huì)在大腦里攪成一團(tuán)亂麻。本書力求把有關(guān)語(yǔ)文的各種知識(shí)整理成系統(tǒng)，以幫助學(xué)生讀者學(xué)習(xí)。

　　聯(lián)想是增強(qiáng)記憶的重要方法 各種知識(shí)的關(guān)系就像一張網(wǎng)，彼此之間存在著各種聯(lián)系，聯(lián)想就是發(fā)現(xiàn)知識(shí)之間的聯(lián)系，這樣就十分有利于記憶。聯(lián)想，其實(shí)質(zhì)是一種回憶，是由于某一原因而回憶起有關(guān)的事物。如學(xué)習(xí)林覺(jué)民的《與妻書》，如果聯(lián)想起《藥》中的夏瑜，我們就會(huì)更深刻的理解夏瑜犧牲的悲劇所在，這樣既加深了對(duì)《與妻書》的理解和記憶，又加深了對(duì)《藥》的記憶。

　　熟讀成誦 這是古人留下來(lái)的寶貴的讀書經(jīng)驗(yàn)。有的學(xué)生養(yǎng)成了很不好的背書習(xí)慣，讀一句背一句，背出一句再背下一句，結(jié)果是化的時(shí)間多，效果差，背書時(shí)容易漏掉句子，也容易遺忘。更重要的是，這樣背課文，割斷了句子與句子之間的聯(lián)系，結(jié)果背的只是一個(gè)個(gè)音節(jié)而已，完全失去了背課文的意義。因此，大家一定要養(yǎng)成良好的背書習(xí)慣，熟讀成誦，在熟讀的基礎(chǔ)上再去背。在朗讀的時(shí)候就要同時(shí)進(jìn)行記憶。有的學(xué)生不注意在朗讀的同時(shí)進(jìn)行記憶，因此一小段文章讀了十幾遍仍然背不出來(lái)。還要注意的是，如果是讀了十遍才背出來(lái)的，那就再背五遍，（50%）以鞏固記憶效果。不要?jiǎng)偙吵鰜?lái)就馬上停止背誦。

　　及時(shí)復(fù)習(xí)，反復(fù)復(fù)習(xí)，是鞏固記憶的重要手段 遺忘是正常現(xiàn)象。從某種意義上講，學(xué)習(xí)就是與遺忘作斗爭(zhēng)，戰(zhàn)勝遺忘，是學(xué)習(xí)取得成功的前提。學(xué)習(xí)時(shí)，如果趁大腦里還有殘存的記憶，及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，就能用比較少的時(shí)間，鞏固記憶。不及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，等時(shí)間長(zhǎng)了，學(xué)過(guò)的東西全都忘了再進(jìn)行“復(fù)習(xí)”，等于重新學(xué)習(xí)，這種教訓(xùn)應(yīng)該是不少人都經(jīng)歷過(guò)的。可惜的是，很少有人吸取這種教訓(xùn)，一年又一年地重演著不該重演的“悲劇”。復(fù)習(xí)還要有間隔的反復(fù)進(jìn)行，一般來(lái)說(shuō)，可以這樣安排復(fù)習(xí)：當(dāng)天復(fù)習(xí)一次，隔五天或一周再?gòu)?fù)習(xí)一次，隔一個(gè)月再?gòu)?fù)習(xí)一次，隔二三個(gè)月再?gòu)?fù)習(xí)一次。隨著記憶的程度加深，復(fù)習(xí)一個(gè)知識(shí)所用的記憶時(shí)間會(huì)越來(lái)越少。

　　有一種“三三記憶法”值得大家學(xué)習(xí)。如果一篇文言文比較長(zhǎng)，很多學(xué)生覺(jué)得很難背出來(lái)，這時(shí)我們可以把一篇文章分成若干段落，依次編號(hào)為1、2、3、4……。然后第一天背誦第1段，要注意的是，要在正確地認(rèn)清字的讀音、寫法、意義和句子意思的基礎(chǔ)上，反復(fù)朗讀，讀熟以后再背誦，要背得滾瓜爛熟。第二天復(fù)習(xí)第一天背誦的內(nèi)容，同時(shí)用上面的反復(fù)背誦第2段。第三天復(fù)習(xí)第一、第二天背誦的內(nèi)容，再用上面介紹的方法背誦第3段。第四天復(fù)習(xí)第二、第三天背誦的內(nèi)容，背誦第4段……。背誦外語(yǔ)也可以用上面的方法。

每個(gè)人的最佳記憶時(shí)間是不同的，有的人早晨記憶效果好，有的人傍晚的記憶效果好，也有的人臨睡前的記憶效果好，要選擇自己的最佳記憶時(shí)間進(jìn)行記憶。

　　要警惕發(fā)生“木桶效應(yīng)”。“木桶效應(yīng)”指的是木桶盛水量的多少，取決于木桶上的最短的那塊木板的長(zhǎng)度，不取決于木桶的長(zhǎng)木板的長(zhǎng)度。如果有一個(gè)木桶，高五十公分，其中有一塊木板只有三十公分高，那么這只木桶就只能盛三十公分深的水。同樣，一個(gè)人的記憶效果取決于他具備的諸多記憶品質(zhì)中最不科學(xué)的那種品質(zhì)。因此，一個(gè)如果認(rèn)為自己的記憶力不強(qiáng)，就應(yīng)該找一找原因，看看是什么地方出了問(wèn)題。本文介紹了有關(guān)記憶的三個(gè)要點(diǎn)：養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，克服有礙記憶的心理因素；明確記憶目的；掌握記憶規(guī)律，科學(xué)的進(jìn)行記憶，介紹了基本的記憶方法，這些都是必須注意的，忽視了任何一點(diǎn)，記憶效果都不會(huì)理想。