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要追求一個(gè)更高的標(biāo)準(zhǔn),遠(yuǎn)超過任何人對(duì)你的期望

安東尼·羅賓去夏威夷講課，剛好碰上日全食天文現(xiàn)象，世界各地的人匯集到最佳觀測(cè)點(diǎn)，為了一睹幾分鐘的天文現(xiàn)象。早上大家在焦慮的等待中期望日全食的出現(xiàn)，結(jié)果天公不做美，烏云遮住了太陽，最后大家只好跑到電視墻觀看。很多人因?yàn)槭虑椴话凑账�所期望的方式發(fā)生而發(fā)牢騷：花錢跑來竟然來看電視轉(zhuǎn)播！有的人則很不在乎，認(rèn)為是難得的經(jīng)驗(yàn)。人們來追求的刺激竟然是短短幾分鐘的完全黑暗，而完全黑暗變光明，每天早上都出現(xiàn)。

對(duì)大部分的人來說，越稀少的東西他們就認(rèn)為越珍貴，至于怎樣才算稀少，全是他自己的認(rèn)定，反而不稀罕周圍那些常見的奇跡，也就是這種心則，決定了每個(gè)人不同的反應(yīng)。

我們對(duì)任何事物的感受，不是根據(jù)它的事實(shí)狀況，而是取決于我們的詮釋，那是由我們的信念--特別是出自于心則--所控制，其出發(fā)點(diǎn)就是一切都得按照會(huì)使我們感到高興的方式發(fā)生。對(duì)于能決定我們是快樂或痛苦的這些特定較低層次的信念，我們稱為心則。如果你不了解心則對(duì)我們的影響力，那么你很可能得不到任何的人生快樂；反之，若是你能了解心則的力量并妥善使用，那么它對(duì)我們?nèi)松�的影響，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過本書所介紹的任何東西。

如果要使你快樂，必須實(shí)現(xiàn)什么東西？100萬美元？駕駛一輛跑車？
你要快樂，事實(shí)上根本不需要發(fā)生什么，你不需要發(fā)生你日全食才會(huì)快樂，你不需要任何理由就可以馬上快樂起來。
但你賺到了100萬時(shí)，你的心則是:“當(dāng)我能賺到100萬，那么我才允許自己快樂”，這時(shí)你就會(huì)給你的神經(jīng)系統(tǒng)傳遞快樂的信號(hào)，你馬上快樂起來。然而如果你的心則是：“我賺到1000萬才能快樂”，那么100萬還是不能讓你快樂，甚至讓你痛苦，如果你的心則是：賺到500萬以下就是很差的，你一定為只賺到100萬而耿耿于懷呢。

這并不是說叫人們不對(duì)任何事情都抱著太大的期望，事實(shí)上這也沒有錯(cuò)。只要我們把快樂建筑在自己無法掌握的事物上，那么就很難不嘗到痛苦。我們?yōu)榱吮荛_痛苦可以重新調(diào)整心則：今后任何時(shí)刻，除非我的身心確實(shí)認(rèn)定你是該痛苦的或是快樂，否則我不隨便痛苦或快樂。并給快樂這樣定義：我們決定不管當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么，都要好好想受那一刻。這樣我們?cè)讷@得快樂的同時(shí)也抱持自己的期待。

有人說這是降低標(biāo)準(zhǔn)，相反這是把標(biāo)準(zhǔn)提高了，意味著你將無視于任何情況，執(zhí)意讓自己對(duì)快樂的品位更提高，也意味著你想更聰明地、更有彈性地、更有創(chuàng)造力地引導(dǎo)自己的意焦和算念，好讓你能擁有更豐富的人生，或許這正是你最重要的心則。

在價(jià)值觀里列表中，到底有沒有達(dá)成所追求的價(jià)值，這個(gè)感覺完全取決于你的心則。如果你把快樂列為追求的目標(biāo)，但是心則沒有認(rèn)定什么叫作快樂，那么你就很難得到快樂。

我們的每個(gè)人的心則和標(biāo)準(zhǔn)都不同，它不僅控制了我們對(duì)于周圍一切的感受，也同樣控制了我們的行為和反應(yīng)，至于最后我們會(huì)怎么做，會(huì)成為什么樣的人，就會(huì)看我們采取的是什么樣的價(jià)值觀。此外，當(dāng)你認(rèn)定什么是最好什么、是壞的、什么應(yīng)當(dāng)做、什么必須做，有關(guān)這一切的想法也可算是心則，他對(duì)我們的情緒及行為有更多大的影響。

心則是神經(jīng)系統(tǒng)的最后裁決法官及陪審團(tuán)，它裁定我們是否符合了所持的價(jià)值觀、是好受還是不好受，是快樂還是痛苦，譬如你是否健康，全看你給健康所定的標(biāo)準(zhǔn)為何，而人的身體是否達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

你是否是個(gè)好情人？那得看你給好情人界定的心則，以及你是否在這個(gè)范圍。有的說會(huì)調(diào)情，有的說自己老婆說，有的則是不知道，反正我覺得是好情人。有的人不認(rèn)為自己是個(gè)好情人，因?yàn)樗�的女友沒有講過。

這種事實(shí)上得到肯定卻自以為沒有得到的情形，并不只限于人際關(guān)系或者談情說愛，往往我們?cè)趯?duì)成功、能力、安全感、智慧也會(huì)作出不當(dāng)?shù)恼J(rèn)定。可以這么說，我們生活中的每一件事，不管是工作或者娛樂，都受到腦子里面那個(gè)法官/陪審團(tuán)的控制。

我們對(duì)于任何事物的反應(yīng)都受控制于所擁有的心則，而這些心則的形成，事實(shí)上沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)，那就跟主宰系統(tǒng)的其他要素一樣，是受到環(huán)境影響的一些不確觀念。當(dāng)我們的心則增加了，舊的可能減少或扭曲，引起新舊心則的沖突。

任何傻瓜都能訂出一條規(guī)則，而每個(gè)傻瓜也會(huì)服從它。

心則是我們動(dòng)腦子的捷徑，幫助我們確定怎么做會(huì)有怎么樣地結(jié)果，因而當(dāng)我們遇到事情時(shí)，就很快地判明是怎么回事，然后作出相應(yīng)的決定。
當(dāng)你看到一個(gè)人皺眉頭，你的心則告訴你，此人心情不佳，最好避開遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，然而有的人心則跟你相反：這人心情不佳，應(yīng)該去安慰一下。

亂與整齊

有個(gè)父親跟女兒對(duì)話的故事，女兒說為什么桌面東西總是容易亂的，后來父親多次提問終于知道，女兒所說的亂是指東西必須擺在指定的位置，離開了它的位置就是亂。父親最后說：東西不是很容易亂，而是你心里對(duì)于亂的定義太多，但對(duì)整齊的定義只有一個(gè)。
大部分的人訂下了許多使自己心情不好的項(xiàng)目，但對(duì)于會(huì)使心情好的項(xiàng)目卻定得不多，無怪乎他們會(huì)被痛苦給纏得動(dòng)彈不得，就好像罩上了一張神經(jīng)大網(wǎng)，越是想掙脫越掙不脫，越想逃避痛苦卻更痛苦。
我們發(fā)現(xiàn)，中國(guó)人給自己定的規(guī)矩太多，美國(guó)人則很少，因此很多中國(guó)人就在束縛中埋沒了。我是一個(gè)最不愿意接受束縛的人，也獲得更多的成功機(jī)會(huì)。在很多人看來，絕對(duì)成功學(xué)這個(gè)詞語在他們的心則中是不能接受的，但我不會(huì)接受他們心則的影響和壓力。

安東尼·羅賓課程上問一個(gè)人：你覺得成功嗎？他說當(dāng)然，再問為什么，他說：只要我翻身下床，看見自己還活得好好的就成功了！他說：每天只要我還活著就是好日子。這條心則成為學(xué)員最喜歡的一句話：只要我們能拉開被子，那就是我們成功的時(shí)刻。

如果你所建立的心則，使你經(jīng)常感到沮喪、憤怒、傷心或消極，那么所引發(fā)的情緒就會(huì)影響你對(duì)人的方式，也會(huì)影響別人對(duì)你的態(tài)度。

為什么會(huì)有那么多人給自己或別人訂下這么多苛刻的規(guī)定？主要是我們的文化使然，我們害怕如果沒有訂下這么苛刻的規(guī)定，那么我們就不會(huì)努力，就不會(huì)追求成功。這種說法是不正確的。如果一個(gè)人把心則訂得太嚴(yán)、太緊，很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管自己怎么樣努力，就很難符合這些心則，結(jié)果也越來越無力了。訂立心則固然有助于我們努力，它會(huì)敦促我們不斷前進(jìn)，不過那有個(gè)底線，就是最起碼得使我們不覺得痛苦。

你所持的心則是幫助你還是在招損你

我們之所要訂立心則，其目的就是要督促自己拿出行動(dòng)，努力做下去，乃至得到快樂，而不是用來限制自己。
有位女士喜歡男士的心則是，不管怎么拒絕他，他都堅(jiān)持不懈、加倍努力、排除萬難，像這種男士才能使她心動(dòng)。我看她要的不是一個(gè)喜歡的男士，而是一個(gè)臉皮奇厚的男士。

你是不是也訂出一些像這樣不合理的心則呢？我想當(dāng)你本身出現(xiàn)了問題，就要好好考慮你的心則，而不是其他地方出問題。

對(duì)于有關(guān)勝任的心則，不同的人觀點(diǎn)不一樣。

訂出你能贏的游戲

當(dāng)我們建立了價(jià)值觀，但是如果你不建立達(dá)成這些價(jià)值的心則，那你永遠(yuǎn)追求不到這些價(jià)值。

當(dāng)我知道了心則這個(gè)道理，才明白我們?yōu)槭裁磿?huì)痛苦或快樂的原因，原來心則是控制我們情緒的按鈕，隨后我就開始鉆研和有效使用心則。

很多人之所以痛苦居多，那是因?yàn)樗麄兊男膭t很難讓他們得到快樂。

判斷一個(gè)心則是幫助你還是招損你的辦法是：
1。如果它是你無法達(dá)成人生目標(biāo)的，那么這種心則就是你不應(yīng)該有的。比如每次考試都要100分才能高興。
2。如果這個(gè)心則使你對(duì)達(dá)成目標(biāo)毫無把握，那么它就不是一個(gè)能幫助你的心則。比如前面提到的日全食，因?yàn)樘鞖饽銦o法掌握，所以要看到日全食的希望就會(huì)落空，抱著一個(gè)能夠看到日全食的心則會(huì)讓你痛苦。
3。如果這種心則帶給你快樂的機(jī)會(huì)很小，卻會(huì)帶給你痛苦的機(jī)會(huì)很大，那么它就是招損你的心則。一個(gè)女孩訂立被人喜歡的心則是：所有的觀點(diǎn)都得到別人接受和認(rèn)可，這是一個(gè)不可能的條件，外在環(huán)境：別人的觀點(diǎn)不是她能掌握的。這個(gè)心則給她提供很大機(jī)會(huì)的失望，卻很小的機(jī)會(huì)如愿。

這種心則訂立不合理的例子并不少見，然而你不要取笑她，如果好好審視一下自己的心則，必然會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也好不到哪里去。很多人成功了，但是內(nèi)心卻沒有得到渴求的快樂和成就感，論其原因，不用說，不是自己的價(jià)值觀有矛盾就是抱持不當(dāng)?shù)男膭t。

解決的辦法

要解決上述現(xiàn)象很簡(jiǎn)單，你只要給生活訂出一個(gè)信念系統(tǒng)，其中包括有助于你的心則，使你很容易便能你有正面反應(yīng)，很難有負(fù)面反應(yīng)，而始終不斷把你拉向所希望的方向。當(dāng)然有幾個(gè)會(huì)使我們不好受的心則也未嘗不是一件好事，我們需要一點(diǎn)束縛，也需要一點(diǎn)壓力，這樣才能推動(dòng)我們向前。當(dāng)一個(gè)人一直都覺得快樂，那他對(duì)別人一定很好，而蘊(yùn)藏于身上的潛能就源源不斷地釋放出來。

上面那個(gè)女孩的追求價(jià)值和心則改變?nèi)缦拢?
被喜歡：我要想被人喜歡，就得隨時(shí)去喜歡別人；要對(duì)別人付出關(guān)懷，自己也要誠(chéng)心接受別人的關(guān)懷。這樣她就可以掌握周圍的環(huán)境，人生也就永遠(yuǎn)在自己掌握之下。
避開價(jià)值也要訂出一些不容易讓你難受的心則，比如拖拉：
拖拉個(gè)性：我不能事事都等到自己或別人做得完善才行動(dòng)。
訂立心則最好還是盡可能對(duì)你有足夠的引力，愿意去努力追求人生所企望的。訂立一些有苦頭的心則來鞭策自己奮斗可以，但是你不要訂立一個(gè)絕對(duì)有苦頭吃的心則。

人類歷史上總是有哪個(gè)民族最優(yōu)越的爭(zhēng)論，以為某些民族的價(jià)值觀、思想、理念、甚至血統(tǒng)都的是最好，其實(shí)我們每個(gè)人的想法、價(jià)值觀、或心則都各不相同，只不過某些方面占主流罷了。

每次生氣都是為了心則而生氣

每次你生氣都是因?yàn)檫`背了你某一條心則之故，可能做了某件事或不做某件事，結(jié)果違反了你原先期望不要做或應(yīng)當(dāng)去做的念頭。

對(duì)于某件事兩個(gè)人心則不一樣，甚至矛盾，就會(huì)引起沖突。兩個(gè)人結(jié)婚如果很多心則不同，因?yàn)樗麄兪芙逃�環(huán)境你不同，對(duì)一件事情心則剛好相反，比如一個(gè)人心則喜歡保守，一個(gè)喜歡開放，對(duì)于穿什么衣服出席舞會(huì)，雙方互不相讓，沖突就會(huì)不斷，最后可能離婚。

如果你不了解對(duì)方的心則，結(jié)果貿(mào)然按照自己的心則去行動(dòng)，最后可能弄得吃力不討好。比如某人生氣后的心則是：讓我靜一靜，別來煩我，而你的心則是某人生氣了應(yīng)該去安慰一番，最后可能挨一頓臭罵。

當(dāng)你生某人的氣時(shí)，記住，讓生氣的不是他們的行為，而是你自己的心則，當(dāng)你明白了這個(gè)道理，就不會(huì)再去責(zé)備他們。可以通過提問來緩解自己的情緒。

當(dāng)你們彼此知道了對(duì)方的心則，那么事情就好處理了。所以要是出現(xiàn)雙方?jīng)_突，首先溝通心則。

改變心則的困難

不知道你是否曾有過這樣的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)時(shí)一切的規(guī)則都知道，事情因而進(jìn)行很順利，可是突然不經(jīng)意又冒出個(gè)例外規(guī)則，結(jié)果弄得人仰馬翻。奧運(yùn)乒乓球不斷改變規(guī)則就是為了打翻中國(guó)隊(duì)的壟斷地位。

人類就是有本領(lǐng)弄出一些例外規(guī)則，企圖把前面所訂的規(guī)則全推翻。在人際關(guān)系中，你一直按照既定的規(guī)則，沒想到對(duì)方突然急轉(zhuǎn)彎地說：是的，你講的沒錯(cuò)，但這個(gè)狀況不包括在內(nèi)。有些人喜歡玩弄規(guī)則來謀利。

事實(shí)上，就是因?yàn)樵S多相互矛盾的信念和心則，造成我們?nèi)松�許多問題和爭(zhēng)執(zhí)。
在下決定上，有的心則是三思而后行，有的是果斷，快刀斬亂麻。
有時(shí)價(jià)值觀跟心則有矛盾，比如某人欺騙了你，你的心則是不再來往，但是要是你的價(jià)值觀把愛放在第一位，這時(shí)產(chǎn)生沖突，解決的辦法是承認(rèn)有沖突，堅(jiān)守價(jià)值觀，改變心則。

跟人溝通你的心則

如果你想在與人交往中獲得成功，那么一定要花時(shí)間跟精神去發(fā)掘他們持有的心則同時(shí)把自己的心則告訴他們。
有個(gè)人說他沒有很多朋友，因?yàn)樗麑?duì)朋友的心則，他說:朋友就要每周聯(lián)絡(luò)兩三次以上。解決的辦法就是把心則告訴大家，我想那些朋友一定會(huì)經(jīng)常聯(lián)絡(luò)，也就有很多朋友了。
我們常說人際關(guān)系中的誤解，其實(shí)就是心則沒有溝通的緣故。

有些心則你可千萬別冒犯

在人們所持的心則中有些絕對(duì)不可以觸犯，有些可以偶爾觸犯，一旦觸犯，就覺得不好受。

原來我們每個(gè)人心中都有一些看重的價(jià)值，它們分有級(jí)別，有些重要，有些次要，越是重要的就會(huì)越去追求。同樣的，有些心則在我們心中也占有極重要的地位，要是觸犯了定然會(huì)招致極大的痛苦，因而我們從來沒想敢去觸犯，像這種心則我們稱之為“特級(jí)心則”。比如那些事是你絕對(duì)不敢做的？你回答的就是特級(jí)心則。

另外我們有些不是不敢觸犯，而是不想觸犯的心則，我們稱其為“平級(jí)心則”。
特級(jí)心則是一定得和一定不的心則，平級(jí)心則是應(yīng)當(dāng)和不應(yīng)當(dāng)?shù)男膭t。

一個(gè)人若是有太多的特級(jí)心則，那么他的人生必然過得很累。如果你動(dòng)不動(dòng)那就來個(gè)必須，不能的做法，必然經(jīng)常觸犯，痛苦就接踵而來。
一個(gè)人越能夠掌握環(huán)境，就會(huì)越覺得自己有用、有價(jià)值，然而當(dāng)他有太多的心則去遵守時(shí)，自然就難以掌握環(huán)境了。

對(duì)夫妻婚姻關(guān)系來說，“婚外情”是絕對(duì)不還是不應(yīng)該呢？要想和配偶有很好的關(guān)系，不僅要了解對(duì)方的心則，同時(shí)還要講明那些是絕對(duì)不可、那些是不應(yīng)該的。如果你的配偶絕對(duì)不允許婚外情，你做了，那就慘了！準(zhǔn)備家破人亡吧。

要想達(dá)成某些目標(biāo)，你一定得有一些絕對(duì)必須的心則，好敦促自己拿出行動(dòng)，為追求目標(biāo)而堅(jiān)持下去。

一個(gè)想減肥的人如果沒有一些絕對(duì)不能的心則，就可以毫無顧忌吃東西，減肥就不大成功，即使一時(shí)減肥了，以后還會(huì)恢復(fù)。

喜歡拖拉的多是有太多應(yīng)該的心則，而不是必須的心則。
在神經(jīng)系統(tǒng)中建立心則體系，適當(dāng)調(diào)配必須的和不應(yīng)該的心則，幫助你走向成功。

心則的指向

現(xiàn)在給前面確定的價(jià)值觀列表訂下相應(yīng)的心則，把心則寫在每個(gè)價(jià)值的后面。
訂立心則要輕松，盡可能去延伸自己。
明白了自己的心則后，你也得去發(fā)掘周圍人的心則，包括孩子、配偶、父母、朋友和同事。

最后別忘了，對(duì)你最有幫助的心則，乃是不管發(fā)生了什么事你都保持樂觀、積極、進(jìn)取的態(tài)度。