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　　導讀：大多數人的心靈深處都有羞怯和自卑感，許多青少年在遇到失敗、遭到挫折以后，面對“惡劣”的環境無精打采，他們以自己是個“不行”的人為理由，選擇逃避，說明自己已無能力解決所面對的問題。那么，家長應該如何引導孩子走出這種不良心理障礙的誤區呢？

　　----導航----
　　
　　兒童自卑心理的早期征兆
　　
　　如何幫助孩子克服自卑心理
　　
　　寶寶自卑心理七治療

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　　兒童自卑心理的早期征兆
　　
　　自卑是一種性格缺陷，而一個人的自卑性格的形成往往源于兒童時代。無疑，自卑對兒童的心理健康將產生負面影響，更對一個人的身心兩方面的正常成長起消極作用。美國兒童心理治療專家霍夫曼指出：當家長的須關注自己的孩子有沒有自卑心理，一旦發現，應盡早幫助克服和糾正，以避免隨年齡的增長最終形成自卑性格。霍夫曼還認為，自卑兒童往往會表現出如下早期征兆：
　　
　　常年情緒低落如果孩子常常無緣無故地郁郁寡歡，那很可能就是自卑心理使然。
　　
　　過度怕羞兒童，特別是女童略有怕羞純屬正常，但如怕羞過度(包括從來不敢面對小朋友唱歌，從來不愿拋頭露面，從來不敢接觸生人等等)，則可能內心深處隱含有強烈的自卑情緒。
　　
　　拒絕交朋結友一般來說，正常兒童都喜歡與同齡人交往，并十分看重友誼，但具自卑心理的孩子絕大多數對交朋結友或興趣索然，或視為洪水猛獸。
　　
　　難以集中注意力自卑感強的兒童在學習或做游戲時往往難以集中注意力，或只能短時間地集中注意力。這是因為揮之不去的自卑心理在作祟。
　　
　　經常疑神疑鬼自卑兒童對家長、教師、小伙伴對自己的評論往往十分敏感，特別是對別人的批評，更是感到難以接受，甚至耿耿于懷。長此下去，他們還可能發展到疑神疑鬼的地步，總無中生有地懷疑他人不喜歡或者怪自己。
　　
　　過分追求表揚自卑兒童盡管自感低人一等，但往往又會反常地比正常孩子更追求家長和教師的表揚，而且可能采用不誠實、不適當的方式，如弄虛作假、考試作弊等。
　　
　　貶低、妒嫉他人自卑兒童的另一變態反應是：常常貶低、妒嫉他人，如可能為鄰桌受到老師表揚而咬牙切齒甚至夜不能寐。心理學家認為，這是他們為減輕自家因自卑而產生心理壓力設計的宣泄情緒的渠道，盡管這往往并不奏效。
　　
　　自暴自棄占大比例的自卑兒童往往會表現為自暴自棄、不求上進，認為反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，還可能表現出自虐行為，如故意在大街上亂竄，深夜獨自外出、生病拒絕求醫服藥等，似乎刻意讓自己處在險境或困境之中。要是遭到家長指責，便以反正我低人一等作辯解。
　　
　　回避競爭、競賽雖然有的自卑兒童十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的能力缺乏必要的自信心，因而斷定自己絕不可能獲勝。由此，絕大多數自卑兒童都是盡量回避參與任何競賽，有的雖然在他人的鼓勵下勉強報名參賽，但往往在正式參賽時又會臨陣逃脫，甘當逃兵。
　　
　　語言表達較差據專家所作的統計，高占8成以上的自卑兒童的語言表達較差。他們或表現為口吃，或表述不連貫，或表達時缺乏情感，或詞匯貧乏等等。專家們認為，這是因為強烈的自卑感極有可能阻礙了大腦中負責語言學習系統的正常工作之故。
　　
　　對挫折或疾病難以承受自卑兒童大多不能像正常兒童那樣承受挫折、疾病等消極因素帶來的壓力，每每即便遇到小小失敗或小小疾病便痛不欲生，有時甚至對諸如搬遷、親人過世、父母患病等意外都感到難以適從。

　　
　　如何幫助孩子克服自卑心理
　　
　　目前有不少孩子在人際交往中常會陷入疑慮、困惑的尷尬境地。同學之間的關系如何處理是孩子及其家長咨詢最多的問題。成績好、受老師喜歡的孩子往往會被同學孤立，而成績差的孩子常訴說被人瞧不起、被同學所冷落。凡此種種，都說明孩子亟需這方面的指點和培養。通常，孩子在人際交往中存在幾方面的心理障礙：羞怯和自卑心理、猜疑心理、忌妒心理、不能容人心理等等。
　　
　　有些孩子在人群聚集的場合無法參與談話，想表達自己心里的想法，但又張不開口，甚至害怕自己的發音不準。在整個交際過程中，他都處于一種緊張的狀態。所以，羞怯對孩子的成長是十分不利的，羞怯的人往往十分脆弱、常常自卑、又具有極力壓抑自己的惡習;他們擺脫不了挫折的陰影，或者干脆躲在陰影中看這個世界。
　　
　　那么，家長應該如何引導孩子走出這種不良心理障礙的誤區呢?
　　
　　首先，要引導孩子正確認識自己，接納自己。
　　
　　一個人要對自己的品質、性格、才智等各方面有一個明確的了解，方可在生活中獲得較為滿意的結果。除此之外，不要討厭自己，不要以為自己羞怯就容忍自己的短處。一個人不要看不到自己的價值，只看到自己的不足，什么都不如別人，處處低人一等。例如，有的孩子總認為自己學習不好，天生愚笨不敢跟別人比;有的孩子認為自己拙嘴笨舌，不善辭令，就會喪失信心，產生厭惡自己并否定自己的自卑感，在與人交往中就缺乏勇氣，缺乏積極性、主動性。連自己都不信任的人，當然很難引起別人的興趣和注意，而這又恰恰助長了自卑，如此形成了“惡性循環”，越發增長了羞怯和自卑。要經常給孩子以鼓勵，讓他不但能認識自己，還要全面接納自己。
　　
　　其次，要讓孩子學會正確與人比較。
　　
　　自卑感強的人往往拿自己的短處跟別人的長處比，其實，這樣越比越泄氣，越比越自卑，有的孩子因為學習不好而產生自卑就是這個原因。
　　
　　如果自己的孩子學習不好，家長就不應該拿孩子與學習成績好的同學相比。如有的父母經常說：“你看看隔壁的小剛，年級和你的一樣，他的成績就這么好，為什么你的成績就這么差?”這種比較只能使孩子越比心情越糟。其實在比較中揚孩子的長、避孩子的短往往更能增強其自信心。
　　
　　最后，要努力塑造孩子堅強的個性。
　　
　　交往中的自卑心理，往往是由于對自己的能力不能正確評價而造成的。心理學家研究認為，智力優秀者一般具有四種品質：第一，一定要取得成功的堅持力;第二，善于為實現目標不斷積累成果;第三，自信心;第四，不自卑。
　　
　　一些有特殊才能的科學家、藝術家等的實踐表明，他們的成就與他們個性品質有密切的聯系。魯迅的話就很能說明問題：“我哪里是什么天才，我只是把別人喝咖啡的功夫都用在了工作上。”另外，能力和自信心是密不可分，自信心強的人往往能揚長避短，能力發揮得更充分。
　　
　　要讓你的孩子知道：只有自信才能挖掘自己的潛力，才能有勇氣正視別人的優點。
　　
　　幫助孩子克服自卑心理的6條智慧：
　　
　　(1)在生活中要注意并善于發現孩子的優點和點滴的進步，并不失時機地給予肯定和表揚。
　　
　　(2)不要總拿孩子的缺點和別人的優點做比較，更不要貶低孩子。
　　
　　(3)不管你的孩子表現如何，都不能隨便作出“沒有出息”之類的負面判斷，也不能任意給孩子貼上“窩囊廢”之類的灰色標簽。
　　
　　(4)不要單純抽象地用貌美、聰明、學習成績好等夸獎來滿足孩子的自我表現欲，而要盡可能地在具體地不同層次上讓孩子看到自己特有的優勢，從而實現高質量的自我滿足。
　　
　　(5)要教育孩子重視自己每一次的成功。成功的經驗越多，孩子的自信心也就越強。
　　
　　(6)要讓孩子知道，只要付出，就會有收獲;付出的越多，收獲的就越多。
　

　
　　寶寶自卑心理七治療
　　
　　寶寶的自信與否，直接影響到寶寶的未來的發展。自卑的寶寶，說話吞吞吐吐，走路畏縮，眼光不敢跟人直接交流對視……本文為您介紹7種療法，詳解解析寶寶的自卑心理。
　　
　　1改變形象法心理自卑的孩子，通常具備服飾保守，說話吞吞吐吐，走路畏縮等特點。從改變服飾、說話的音量、走路的姿勢入手，便是改變他們的心態，克服自卑心理的一條捷徑。據國外最近的實驗顯示，人在舉重的時候如果大聲喊叫，就能多使出15%的力量，舉起更重的杠鈴。實驗同時還證實，昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮也能提高自己的信心。因此，專家認為，家長對有自卑心理的孩子應特別注意教育他們改變自己的形象：穿整潔大方的服裝，講話爽快，走路昂首闊步等等。
　　
　　2語言暗示法語言是思想的表露。積極的語言能使人產生積極的情緒，改變消極的心態，因而家長可以有意識地用“你聰明!”“你一定行!”之類的積極語言為孩子打氣，或是在此基礎上，讓孩子根據自己的實際情況擬定一句鼓舞斗志的話，每天上學之前都念上幾遍，在語言暗示后再滿懷信心地去上學。
　　
　　3預演勝利法每當孩子遇到困難，不敢接受挑戰時，就要求他們先在頭腦中想象完成任務時的勝利情景。這種白日夢式的預演勝利法，對于幫助孩子戰勝恐懼心理，愉快地接受富有挑戰性的任務，具有立竿見影的效果。
　　
　　4發揮長處法 “尺有所短，寸有所長。”每一個人都有自己的長處和優勢，同時也有自己的短處和劣勢。如果用其所短，而舍其所長，就連天才也會喪失信心，自暴自棄;相反，一個人若能揚長避短，強化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除孩子的自卑心理，要善于發現他們的長處和優勢，并為他們提供發揮長處的機會和條件，這也是幫助孩子克服自卑心理的關鍵。
　　
　　5儲蓄成功法自信是成功的保證，自信也是建立在成功的經驗之上的。科學研究表明，每一次成功，人有大腦便有一種刻劃的痕跡——動作模式的電路紋。當人重新憶起往日成功的動作模式時，人又可重新獲得那種成功的喜悅，從而消除自卑，充滿信心。在消除孩子自卑心理時，為了能讓他生活在成功的體驗之中，行之有效的方法是指導他建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，積少成多，每隔一段時間就拿出來看看，經常重溫成功的心情，這樣能使他信心百倍地去克服困難。
　　
　　6洗刷陰影法失敗的陰影是產生自卑的溫床。有自卑心理的孩子遇到的挫折與失敗比一般孩子要多得多，及時洗刷失敗的陰影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影的方法很多，較為常見的有兩種：一是家長要幫助孩子將失敗當做學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓，總結經驗;二是徹底遺忘，家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事情徹底地忘記，或是用成功的經歷去抵消失敗的陰影。
　　
　　7降低追求法一位哲人說過：“追求越高，才能的發揮就越充分。”對于后進孩子來說，與其空談立志，當什么愛因斯坦式的劃時代的科學家，還不如訂幾個切實可行的小目標。讓這些孩子適當降低追求，讓大的目標分解成若干小目標，做到一學期、一個月、甚至一個星期都有目標可尋。目標變得小而具體，就易于實現，這樣一來孩子就每時每刻都有成功感，就可更快地進步。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.lg566.com/youjiao/1012949.html

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