第五 讓挫折豐富我們的人生
一、知識要點：
（一）人生難免有挫折
1、人生難免會遇到挫折
2、挫折是普遍存在的
3、造成挫折的因素是多方面的，有：自然因素、社會因素、家庭和學校因素及個人因素。
（二）挫折面前也從容
1、不同的人對待挫折的態度不相同：①是向挫折屈服 ②是勇敢地戰勝挫折
2、造成人們對挫折有不同態度的原因是各不相同的：生活目標不同；生活態度不同；生活閱歷不同；心理準備不同；身體狀況不同；得到幫助的情況不同
3、挫折具有兩重性：一方面，它阻礙前進的步伐，從而產生消極的心理。另一方面，又有利于磨練意志，增長才干和智慧。
（三）做意志堅強的人
1、能夠承受挫折、勇于開拓進取的精神是一種可貴的品格
2、怎樣培養這種可貴的品格：（1）樹立正確的人生目標
（2）發展高尚的志趣
（3）激發探索創新的熱情
（4）掌握戰勝挫折的方法，即冷靜對待、自我疏導、請求幫助、積累經驗
二、練習
第一框 人生難免有挫折
（一）思考與判斷
1、“人生不如意事常八九”，說明挫折是普遍存在的。 （ ）
2、偉人、名人有挫折，我們是普通人，不會遇到什么挫折。 （ ）
3、造成挫折的因素是多方面的，人們不可能完全避免它。 （ ）
（二）思考與選擇
1、在人生的道路上，人生的挫折 （ ）
A.是必然的，也是普遍存在的 B.雖是不可避免，但不是普遍存在的
C.雖是普遍存在，但不是必然的
2、由于對自己的期望值過高，造成愿望、目標無法實現，要避免和克服這種挫折，應該 （ ）
A. 放棄努力，對自己不再有要求 B. 堅持原目標干下去
C.適當降低目標并且繼續努力
3、造成挫折有多方面的因素，海嘯毀掉充滿生機的家園 ,這屬于 （ ）
A.自然因素 B.社會因素 C. 家庭和學校因素
(三)情感的交流
請你說一說，你在學習、生活或其他方面所經歷的一次印象深刻的挫折。當時你的心情如何？
1、學習上我遇到的挫折是，
當時我感到 。
2、家庭生活中遇到的挫折是 ，
當時我感到 。
3、學校生活中我遇到的挫折是 ，
當時我感到 。
（四）后的延伸
收集有關偉人、名人遭遇困難、挫折、打擊并從中奮起的故事
第二框 挫折面前也從容
（一）思考與判斷
1、勇敢地面對挫折的人，就是要對挫折抱無所謂的態度。 （ ）
2、“逆境是磨練人的最高學府”說明了：逆境可以造就人。 （ ）
3、如果發現眼前的困難實在難以克服，于是放棄原有目標，確定新的追求，這是一種向困難屈服的態度。 （ ）
（二）思考與選擇
1、古人云：“自古英雄多磨難�！笨梢� （ ）
A.古代人英雄太少 B.有磨難就有英雄
C成功往往要經歷困難挫折
2、美國著名盲聾女作家海倫.凱勒，從小雙目失明，但她不甘沉淪，在老師安妮.莎莉的幫助下，以常人難以想象的毅力努力學習，拼搏進取，終于成為聞名世界的作家和演說家。這說明 （ ）
①挫折具有兩重性 ②要成功一定要有挫折
③人生太苦，活著太累 ④挫折能磨礪人的意志
A. ①② B. ③④ C. ①④
3、德國偉大作曲家貝多芬的經歷告訴我們 （ ）
①人生難免有挫折 ②遇到挫折要回避 ③挫折孕育著成功
④古今中外名人的人生道路，無一不是從挫折和坎坷中磨礪出的
A. ①②③ B. ①③④ C. ②③④
(三)與感悟
兩只青蛙的遭遇
兩只青蛙在覓食中，不小心掉進了路旁的一只牛奶罐里，罐里還有為數不多的牛奶，但是足以讓青蛙們體驗到什么叫滅頂之災。一只青蛙想：“完了！完了！這么高的的牛奶罐，我是永遠也出不去了。”于是它很快就沉了下去。另一只青蛙看見同伴沉沒于牛奶中時，并沒有一任自己沮喪、放棄。而是不斷地告誡自己：“上帝給了我堅強的意志和發達的肌肉，我一定能夠跳出去。”它每時每刻都在鼓足勇氣，鼓足力量，一次又一次地奮起、跳躍——生命的力量與美展現在它每一次搏擊與奮斗中。不知過了多久，它忽然發現黏稠的牛奶變得堅實起。原，它的反復踐踏和跳動，已經把液狀的牛奶變成了一塊奶酪！不懈的奮斗和掙扎終于換了自由的那一刻，它從牛奶罐里輕盈地跳了出，重新回到綠色的池塘里。而那只沉沒在罐底的青蛙，做夢都沒有想到會有機會逃離險境。
思考并回答：（1）兩只青蛙遇到困境是 。
（2）它們所抱的態度分別是 ，
。
（3）最后，兩者的結果分別是 ，
。
（4）給你的啟示是
。
第三框 做意志堅強的人
（一）思考與判斷
1、能夠承受挫折，勇于開拓進取的精神，是一種可貴的品質。 （ ）
2、挫折能夠磨礪人，所以凡是遭受挫折的人，都能成才、成功。 （ ）
3、遇到挫折想方設法尋找失誤的“借口”，用掩飾自己，推卸責任，這也不失為是擺脫挫折帶的消極后果的好方法。 （ ）
（二）思考與選擇
1、在困難與挫折面前，我們最需要的的是 （ ）
A. 別人的幫助 B. 革命樂觀主義 C. 堅強的意志
2、“如果你拒絕了失敗，實際上就拒絕了成功�！边@句話包含的深刻道理是 （ ）
A. 要心甘情愿地忍受挫折的打擊。
B. 在失敗中看到孕育著勝利的可能，經受考驗去爭取成功。
C. 前一次失敗了，后一次必定成功。
3、在生活中，那些不屈從于挫折的人能夠 （ ）
①把挫折當做對自己的的考驗和磨礪 ②認真總結經驗教訓而少犯錯誤
③迎接新的挑戰去爭取新的成功 ④造成煩惱和痛苦而不再進取
A.①②③ B.②③④ C.①③④
(三)智慧的展示
就下列同學的處境，請你診斷并為其開一張“抗挫良方”。
情景一：
王剛數學成績一直很差，他暗暗地下決心，一定努力學習，爭取在這次期中考試中有一個大飛躍。于是，他每天做完作業后都自覺地包過去學過的知識重新溫習一遍。功夫不負有心人，他終于取得了好成績。可是，由于他進步太大，有些同學竟說他的成績不真實。
情景二：
小強從郊區到市區的一所新學校，一切都是陌生的。他很希望能獲得新朋友，可他一口濃濃的鄉音常引大家的取笑聲，他內心感到從未有過的焦慮和孤獨。而且，由于對新的學習環境不適應，造成學習成績明顯下降，這更使他體會到了恐慌和失落的滋味。他多想早一點擺脫這一境況啊。
（四）后的延伸
至少寫一句自己最喜歡的戰勝挫折、爭取勝利的名言警句或自己創作的格言。并談談對自己的啟示。
第六 為堅強喝彩
一、知識要點：
（一）讓我們選擇堅強
1、意志堅強的表現：遇事有主見；處事果斷；善于約束自己；做事堅持到底。
2、堅強意志的作用：（1）實現人生目標需要堅強的意志；
（2）堅定正確的人生方向需要堅強的意志；
（3）走出失敗的陰影需要堅強的意志；
（4）形成良好的學習習慣需要堅強的意志；
（5）成就一番事業需要堅強的意志。
（二）鋼鐵是這樣煉成的
磨礪意志，學會堅強：（1）樹立明確的目標；
（2）從小事做起，從現在做起；
（3）持之以恒，善始善終；
（4）主動在艱苦的環境中鍛煉自己。
二、練習
第一框 讓我們選擇堅強
（一）思考與判斷
1、堅強的意志就是想怎么干就怎么干。 （ ）
2、“失敗乃成功之母”是對那些意志堅強的人而言的。 （ ）
3、遇事有主見的人，既敢于服從真理，又善于改正錯誤。 （ ）
4、在困難面前是鍥而不舍還是鍥而舍之，是意志是否堅強的試金石。 （ ）
5、人們能否取得事業上的成功，在很大程度上取決于是否具有堅強的意志。（ ）
（二）思考與選擇
1、“破釜沉舟”“臥薪嘗膽”“三顧茅廬”的故事共同說明了 （ ）
A . 遇事要有自己的主見 B.要善于控制和調節自己的情緒
C. 處事要果斷，不能坐失良機 D. 做什么事都要有堅強的意志
2、人生最忌諱的是：下決心時草率武斷，需要落實到行動中時，又左顧右盼，一有風吹草動就遺志動搖，一心指望回頭是岸。這樣的人其結果必然是 （ ）
A. 朝三暮四 B. 隨波逐流 C. 一事無成 D. 眾叛親離
3、貝多芬與音樂、達芬奇與繪畫、亞里士多德與哲學、司馬遷與史學、華羅庚與數學、魯迅與學，都結下了不解之緣，演繹出了各自成功的人生軌跡。他們的成功，最主要的是靠： （ ）
A. 高尚的目標和堅強的意志 B.良好的天賦和濃厚的興趣
C. 別人的幫助和自身的努力 D.金錢的驅動和不懈地追求
4、以下屬于意志薄弱的表現有：
①小王考試不好就去算命看相 ②小強常常放棄自己的意見，以附和多數人
③小利模仿影視明星涂口紅、抹指甲、畫眉、戴耳環。
④小明遇到不會做的作業總是先自己鉆研，然后請教老師或同學。
A.①③④ B.②③④ C.①②③ D.①②④
(三)與感悟
1、生命是一張沒有回程的單行票，無法重。任何猶豫和無所事事的期盼都是一種生命的浪費。
對此你的理解是
2、中央電視臺《動物世界》欄目，有這樣一則故事：非洲的一頭壯驢在夏日的傍晚歡快地吃著草，周圍的一切是那樣的恬靜和迷人。這時，一只很小的蝙蝠飛過，悠然地停在驢的后蹄處，用它細膩的舌頭舔驢的腳裸。開始驢尚不斷地抬蹄趕走蝙蝠，
后大概被舔得舒服了，干脆不再理會。這只蝙蝠趁機咬了一口，麻醉了驢。不一會兒，一群蝙蝠飛，爭先吸吮驢血。只見驢轟然倒地，一動不動！
（1）驢為什么會命喪黃泉？
（2）這則材料給你什么啟示？
3、有關專家對多名中學生進行調查發現，學習成績不理想的學生，除了學習條件、家庭環境等因素外，自身一般都存在著意志薄弱、自制力差的缺點。這主要表現在上時注意力不集中、學習不刻苦、貪玩等。成績好的學生，一般說，意志品質都比較好，自制力較強，能比較自覺地執行學習計劃，抵御外界的干擾和誘惑。
（1）上述材料說明了什么道理？
（2）請你運用所學的知識，為成績不理想的同學如何縮小差距指出努力的方向。
第二框 鋼鐵是這樣煉成的
（一）思考與判斷
1、事情的成功主要靠運氣和機遇。 （ ）
2、小孫因讀有趣的小說而忘記做當天的餓功，這是培養興趣的需要。（ ）
3、日常生活中發生的都是小事，根本沒機會磨礪堅強的意志。 （ ）
（二）思考與選擇
1、培養堅強意志的正確途徑是 （ ）
A. 從小事做起，從現在做起 B. 從沒有困難的事做起
C. 從自己感興趣的事做起 D. 從驚天動地的大事做起
2、人的意志總與一定的目標和計劃聯系在一起。培養堅強的意志的好方法是 （ ）
A. 制定大目標，省略小目標 B. 目標容易實現，計劃簡單
C. 不斷地變換目標和修改計劃 D. 明確的目標和嚴格地執行計劃
3、寒號鳥一遇寒冷天氣就叫著要壘窩，第二天太陽出，寒號鳥不覺得冷了，壘窩的事就拋在腦后。其結果，在一個天寒地動的夜里，寒號鳥被活活凍死了。寒號鳥的故事給我們的啟示是 （ ）
A. 只有美好的計劃而懶得行動，必將一事無成
B. 行動最重要，計劃則無關緊要
C. 惰性不足為奇，每個人都生而有之
4、昨天就像是使用過的支票，明天則像還沒有發行的債券，只有今天是現金，可以馬上使用。這一比喻生動地告訴我們 （ ）
①今天是我們可以把握的財富 ②昨天、今天和明天沒有任何聯系
③抓住今天是達到目標最現實的方法與途徑
④只有今天是現金，所以要及時行樂
A. ②③ B.①② C.①③ D.③④
(三)成長足跡
誰都渴望自己取得事業上的成功，這就必須把自己鍛煉成為一個意志堅強的
人。親愛的同學，你想了解自己的意志力的強弱狀況嗎？請你做下面這個測驗。
說明：
下面有16道題，每道題都有5個備選答案，請根據自己的實際情況，在題目
后面的括號內填入相應的字母，每題只能選一個答案。
A 很符合自己的情況
B 比較符合自己的情況
C 難以回答
D 較不符合自己的情況
E 很不符合自己的情況
1、當我決定做一件事時，就馬上動手，決不拖延。 （ ）
2、我給自己訂的計劃常常不能完成。 （ ）
3、我能長時間地做一件枯燥的但卻很重要的事。 （ ）
4、在練長跑時我常常不能堅持跑到終點。 （ ）
5、我答應別人的事情，就不會食言。 （ ）
6、如果我對某件事不感興趣，我就不會努力去做�！ 。� ）
7、讀書期間沒做完功，我就不會去玩。 （ ）
8、在遇到困難時，只要有可能，我就請求別人幫助我。 （ ）
9、我感到訂計劃應留有余地，免得完不成時太被動。 （ ）
10、面對復雜情況，我常常優柔寡斷，舉棋不定。 （ ）
11、我喜歡長跑、登等可以考驗自己毅力的運動。 （ ）
12、我有時下決心從第二天開始做某件事，但到了第二天我的勁頭就消失了。（ ）
13、我敢在冬天用冷水淋浴。 （ ）
14、我比一般人更怕痛。 （ ）
15、我沒有睡懶覺的不良習慣，即使冬天也按時起床。 （ ）
16、在我遇到問題舉棋不定時，我希望別人幫我做決定。 （ ）
計分與評價：
題號為單數的題目計分標準為：A—5分、B—4分、C—3分、D—2分、E—1分。
題號為雙數的題目計分標準為：A—1分、B—2分、C—3分、D—4分、E—5分。
你把16道題的得分全部加起，對照下面的評價，就可以知道你是否是個意志堅強的人。
1、15—30分，意志力很薄弱。
2、31—46分，意志力較薄弱。
3、47—63分，意志力一般。
4、64—79分，意志力較堅強。
5、80—95分，意志力很堅強。
也許，你測下發現自己的意志力不夠堅強，但不要灰心。一個人的意志力不是與生俱的，而是靠后天的培養和磨礪。只要你有自覺磨礪堅強意志的強烈愿望，付諸行動，相信你一定會獲得成功。
（四）知識卡片
•有堅強意志的人，才有偉大的生活。（英國）
•沒有意志的人，一切都感到困難。（朝鮮）
•生活的字典里最重要的三個詞，就是意志、工作、等待。（法國）
•所謂強者是既有意志，又能等待時機。（巴爾扎克）
•偉大的事業根于堅韌不斷的工作，以全副的精神去從事，不避艱苦。（羅素）
參考答案
第五 讓挫折豐富我們的人生
第一框
（一）1.A 2.C 3.A
(二) 1.A 2 .C 3.A
(三) 略
第二框
（一）1.C 2.A 3.C
（二）1.C 2.C 3.B
（三）(1)遇到的困境是：掉進了路邊的牛奶罐里。
（2）它們所抱的態度分別是：一只青蛙采取積極的態度，勇于面隊挫折、不抱怨、不氣餒，在挫折中奮起。另一只青蛙采取消極的態度，在挫折面前不積極進取，而是消極等待。
（3）兩者的結果分別是：積極態度的青蛙最后成功脫險。而另一只則命赴黃泉。
（4）給我們的啟示是：我們一定要以積極的態度面對挫折，把挫折當成生活的大堂，看成是自己寶貴的鍛煉機會，是提高個人品格修養的難得磨礪，是為未取得成功的不可缺少的準備。我們都要做生活的勇者、智者、強者，都能在挫折中奮起。
第三框
（一）1.A 2.C 3.C
（二）1.C 2.B 3.A
（三）略
第六 為堅強喝彩
第一框
（一）1.C 2.A 3.A 4.A 5.A
（二）1.D 2.C 3.A 4.C
（三）1．人生沒有回頭路可走。要使人生過得有意義，就必須有明確的目標，并堅定地朝著通向目標的道路一直走下去，尤其在誘人的十字路口，你不能有任何的猶豫，更不能想入非非而不踐行，否則，就只能虛度年華。
2、（1）驢命喪黃泉在于為蝙蝠輕舔舒服的誘惑所麻醉。
（2）一個人想有所成就，必須抵御生活中形形色色的誘惑。
3、（1）上述材料說明，意志品質的好壞與中學生的學習成績密切相關。堅強的意志是行動的強大動力，它可以使我們自覺地按照一定的正確目標去行動，克服學習道路上的困難，最終取得好的成績。
（2）學習成績不理想的同學要縮小差距，首先，應當有明確的學習目的，樹立遠大的理想，使自己有前進的不竭動力。其次，應當向好的同學看齊，制訂并自覺執行學習計劃，不斷克服外界的干擾和誘惑。如此堅持下去，就一定能取得好成績。
第二框
（一）1.C 2.C 3.C
（二）1.A 2.D 3.A 4.C
(三) 略
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