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　　做好計(jì)劃有條不紊

　　“臨近高考，仍舊做大量的題或索性什么也不做都是不合理的。最后階段的復(fù)習(xí)，一定要做好計(jì)劃，重要的一點(diǎn)是，每天少量做題保持應(yīng)試‘手感’。”省實(shí)驗(yàn)中學(xué)高級(jí)教師、語文教師馬蘭說，復(fù)習(xí)進(jìn)入沖刺階段，一定要根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì)制定一份具體可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，每天完成什么任務(wù)、幾點(diǎn)到幾點(diǎn)復(fù)習(xí)哪一科等，一方面，計(jì)劃可以保證復(fù)習(xí)效率;另一方面，復(fù)習(xí)起來不會(huì)丟三落四。

　　回歸課本查漏補(bǔ)缺

　　最后階段，考生每天要做的事，就是看課本。按照課本目錄回憶所學(xué)知識(shí)，將知識(shí)點(diǎn)系統(tǒng)化。同時(shí)，一定要利用好課本、錯(cuò)題集、高考真題這些“法寶”查找知識(shí)缺漏。

　　鄭州一中高三文綜備課組長張玉鋒建議，這一階段，考生應(yīng)靜下心來，對(duì)照《考試大綱》和前一階段的練習(xí)，把課本上的基本知識(shí)再梳理一遍，嘗試自己構(gòu)建完整的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，相關(guān)知識(shí)點(diǎn)要橫向、縱向聯(lián)系，加深理解，及時(shí)解決有疑問的知識(shí)點(diǎn)。梳理教材知識(shí)時(shí)，要按照模塊復(fù)習(xí)主干知識(shí)、重點(diǎn)知識(shí)、易錯(cuò)知識(shí)等。重點(diǎn)知識(shí)應(yīng)包括自己平時(shí)問題較多、知識(shí)點(diǎn)記憶較多、高考中出現(xiàn)頻率較高的章節(jié)內(nèi)容。

　　在這一階段，考生要把精力多投入較薄弱的學(xué)科上面。而且要根據(jù)各科的特點(diǎn)安排時(shí)間，對(duì)于文綜這種需要記憶的科目，考前這段時(shí)間應(yīng)是提分最快的時(shí)期，考生要盡可能多背一些知識(shí)點(diǎn);而對(duì)于數(shù)學(xué)和理綜，要回歸課本，做一些基礎(chǔ)的綜合訓(xùn)練。

　　重溫試卷注意錯(cuò)題

　　考生在梳理完知識(shí)點(diǎn)后，就能夠從知識(shí)體系里明確知道自己哪方面掌握得不夠，總結(jié)以前做題時(shí)的問題，便更能增加對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解與運(yùn)用，增強(qiáng)運(yùn)用知識(shí)的能力。

　　省實(shí)驗(yàn)中學(xué)高三數(shù)學(xué)組備課組長衛(wèi)江燕建議，考生現(xiàn)在應(yīng)該放緩做題頻率，保持手感就行，把前期做過的各種試卷、練習(xí)中的錯(cuò)題，進(jìn)行剪輯歸類，建立錯(cuò)題本。研究錯(cuò)題，復(fù)習(xí)對(duì)應(yīng)部分的知識(shí)，領(lǐng)悟所考知識(shí)的內(nèi)涵和外延。

　　通過前一階段的看和做，最后把自己最易失分的題目再用兩天左右的時(shí)間集中回顧一下，對(duì)這些題目要多看多想。梳理錯(cuò)題時(shí)，要分清是解題規(guī)范的疏漏，還是理解偏差的問題，還是記憶錯(cuò)誤問題;要注意解題思路的歸納總結(jié)，錯(cuò)誤集中的點(diǎn)作為訓(xùn)練重點(diǎn)，有目的地精選一些材料進(jìn)行訓(xùn)練，不讓同樣的錯(cuò)誤在高考中出現(xiàn)。

　　選做真題保持“手感”

　　歷年來，都有一些考生在最后階段忽視做題，結(jié)果進(jìn)入考場后感到手生，很難進(jìn)入狀態(tài)。考生應(yīng)堅(jiān)持每天練15~20分鐘，做3~5個(gè)中低難度題以保持應(yīng)試的“手感”。

　　鄭州外國語學(xué)校高三英語備課組長孔雪建議，最后階段，考生要定時(shí)定量地以高考的心態(tài)做中檔題，保持手感，模擬高考的實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)，提高做題的效率和準(zhǔn)確率。沒有必要為了猜題、押題而多做新題，不要對(duì)高考試題中會(huì)出現(xiàn)哪些題目，有過多的猜測(cè)和不必要的憂慮。每天做少量模擬題訓(xùn)練感覺，增強(qiáng)考試信心，對(duì)高考進(jìn)入狀態(tài)很有幫助。這一階段考生應(yīng)選做一些近幾年新課標(biāo)的高考真題，熟悉高考命題的思路和方式，提高復(fù)習(xí)的針對(duì)性和有效性。認(rèn)真讀題，注意做題的規(guī)范性，抓住步驟分。

　　作為語文科目的“重頭戲”，作文怎樣拿高分?曾連續(xù)11年參與我省高考評(píng)卷的語文教師武韜表示，作文寫作一定要注重立意準(zhǔn)，情感真，語言好。寫作文最忌偏題、跑題。作文練習(xí)的重中之重是審題立意要準(zhǔn)確。同時(shí)，要鎖定自己擅長的文體，注重積累一些新穎、生動(dòng)、感人的事例和富有生活氣息的時(shí)事，記一些名人名言、典故等，有助于作文內(nèi)容的充實(shí)。

　　【心態(tài)咋調(diào)整】

　　徹底放松或挑燈夜戰(zhàn)都不可取

　　在最后階段，老師建議考生，盡量調(diào)整生物鐘規(guī)律，讓自己的興奮點(diǎn)在每天的上午9時(shí)至11時(shí)30分和下午3時(shí)至5時(shí)達(dá)到高峰。

　　老師們建議，考前沖刺，復(fù)習(xí)重點(diǎn)不要再放在難題攻關(guān)和突破上。因?yàn)榭季淼囊纂y程度一般是遵循7∶2∶1的比例，也就是70%的基礎(chǔ)題、20%的提高題和10%的難題。把70%的時(shí)間和精力用在那70%的題目上是最合理的，要努力爭取70%易題的準(zhǔn)確率，這是達(dá)到本科線的基本保證，也能增強(qiáng)應(yīng)考的自信心。

　　高考前最后階段，浮躁、焦慮的心情，會(huì)直接影響學(xué)習(xí)效率。部分考生認(rèn)為，高考在即，已經(jīng)學(xué)不進(jìn)什么了，干脆考前來個(gè)徹底放松;還有一些考生唯恐錯(cuò)失“最后的機(jī)會(huì)”，挑燈夜戰(zhàn)連軸轉(zhuǎn)。這兩種心態(tài)都不可取。不必過于忙碌或特意地悠閑，做些自己喜歡的事就是一種放松。比如：散步、聽聽舒緩的音樂等，可以讓自己減少緊張的心情，調(diào)節(jié)好學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要使自己筋疲力盡。

　　最后階段備考，要“外松內(nèi)緊”，保持備考的勇氣與激情。高考沖刺，信心和細(xì)心最重要，積極、樂觀的心態(tài)是成功前提。

　　【考生經(jīng)驗(yàn)談】

　　代表人物：高考河南省理科第一名曹林菁

　　高考成績：706

　　畢業(yè)學(xué)校：開封高中

　　就讀院校：北京大學(xué)

　　備考經(jīng)驗(yàn)：保持平和心態(tài)

　　談到高分“秘籍”，曹林菁認(rèn)為，自信、樂觀、心態(tài)平和是關(guān)鍵。她說，平常學(xué)習(xí)中，無論大考小考，她都保持平和心態(tài)，即使面對(duì)別人視為“千難萬險(xiǎn)”的高考，她也像平�？荚囈粯觼韺�(duì)待，自信、樂觀。

　　“曹林菁成績特別穩(wěn)，一直都是年級(jí)前列。她考過年級(jí)第一，也考過年級(jí)第十。別的學(xué)生成績起伏會(huì)對(duì)情緒影響特別大，但曹林菁不管成績咋樣，都特別沉穩(wěn)�！卑嘀魅瓮趺让日f，“曹林菁最大的特點(diǎn)就是心理素質(zhì)特別好，且各科都非常均衡�！�

　　代表人物：高考河南省文科投檔分第一名齊華瑞

　　高考成績：665

　　畢業(yè)學(xué)校：漯河高中

　　就讀院校：北京大學(xué)

　　備考經(jīng)驗(yàn)：注重抓好基礎(chǔ)

　　“我教了她三年，從高一到高三，她每次考試各科的成績都在前幾名，沒有弱科和差科，多次獲得年級(jí)‘狀元之星’。”漯河高中三年級(jí)文科1班班主任呂偉旗告訴記者。

　　“在學(xué)習(xí)上獨(dú)立性、自覺性很強(qiáng)，注重反思和探索，有疑問在最短時(shí)間內(nèi)弄明白�！眳蝹テ炫e例說，齊華瑞在自己的“糾錯(cuò)本”上，對(duì)每道題都有批注，把老師指出的重點(diǎn)認(rèn)真記下。

　　談到備考經(jīng)驗(yàn)，齊華瑞說，文科必須注重基礎(chǔ)，抓住課本。只要把課本中的知識(shí)運(yùn)用好，就可以得高分。

　　代表人物：高考河南省文科實(shí)考分第一名齊思涵

　　高考成績：662(裸分)

　　畢業(yè)學(xué)校：鄭州外國語學(xué)校

　　就讀院校：北京大學(xué)

　　備考經(jīng)驗(yàn)：糾正易錯(cuò)問題

　　對(duì)于人們關(guān)心的“高分經(jīng)驗(yàn)”，齊思涵說，如果一定要說秘訣，那要?dú)w功于對(duì)待學(xué)習(xí)的認(rèn)真和專注。

　　高分考生幾乎人人必備的錯(cuò)題本，齊思涵也有，而且從上高中開始，每一個(gè)科目她都保留有錯(cuò)題本，在高三復(fù)習(xí)中，根據(jù)錯(cuò)題本有針對(duì)性地進(jìn)行習(xí)題訓(xùn)練，糾正易錯(cuò)點(diǎn)。

　　說起作文，齊思涵得高分的“小秘密”在于平日關(guān)注社會(huì)、關(guān)注身邊事。此外，平時(shí)看書注意積累，看到好的文字記錄下來。她說：“這算不上什么速效學(xué)習(xí)辦法，但日積月累就很有效�！�

　　【備考時(shí)間表】

　　根據(jù)多年的送考經(jīng)驗(yàn)，老師們給廣大考生列了考前復(fù)習(xí)時(shí)間表，考生不妨對(duì)著時(shí)間表計(jì)劃一下自己的學(xué)習(xí)。

　　5月30日~31日：針對(duì)前一階段做考卷時(shí)暴露的問題，復(fù)習(xí)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，理清解題思路。做一些基礎(chǔ)性習(xí)題，保持迎考狀態(tài)。

　　6月1日~2日：仿照高考的時(shí)間安排，做一次模擬自測(cè)，并對(duì)照答案，自己評(píng)卷。調(diào)整生物鐘，盡量保證學(xué)習(xí)時(shí)間跟高考時(shí)間同步，即上午9：00~11：30，下午3：00~5：00，中午稍微休息一下。

　　6月3日~4日：再做一次模擬測(cè)試和自我評(píng)卷。

　　6月5日：對(duì)照答案，自己評(píng)卷。其好處在于查找自己缺漏的知識(shí)點(diǎn)，模擬估分。當(dāng)晚：開始整理考試必備物品，如果有缺漏還可以及時(shí)補(bǔ)上。

　　6月6日：考前最后一天，建議考生不要再看書，調(diào)整好心態(tài)，好好休息，晚上可以讀一些報(bào)紙雜志，適當(dāng)看會(huì)兒電視，在放松情緒的同時(shí)豐富知識(shí)，也許還能為第二天的作文開拓思路。

　　【考試小提醒】

　　記清進(jìn)場時(shí)間不能自帶文具

　　每年高考總有學(xué)生遲到。開考前25分鐘，第一科考試開考前35分鐘，預(yù)備鈴響后開始入場，10分鐘內(nèi)入場完畢。開考15分鐘后，遲到考生不能再進(jìn)場了。

　　外語考試，開考前30分鐘入場，開考前15分鐘禁止入場。

　　考生不得攜帶通訊、計(jì)時(shí)、計(jì)算、存儲(chǔ)工具和文具入場。

　　每個(gè)考場都懸掛鐘表，由考區(qū)負(fù)責(zé)統(tǒng)一解決考生所需考試文具。

　　證件丟失或忘帶可先考試后補(bǔ)證

　　考試期間，考生身份證丟失或者忘帶的，經(jīng)帶隊(duì)老師或監(jiān)考認(rèn)真核對(duì)座次表證明確系本場考生，經(jīng)主考批準(zhǔn)，在考生身份證丟失或忘帶情況登記表內(nèi)進(jìn)行登記后，方可進(jìn)場參加考試。考生家長或?qū)W校帶隊(duì)老師需盡快取回考生身份證或補(bǔ)辦帶照片的臨時(shí)身份證明，交考點(diǎn)主考、監(jiān)考。確系丟失并來不及補(bǔ)辦的，在全部考試結(jié)束后三天內(nèi)，考生到戶口所在地公安部門補(bǔ)辦第二代臨時(shí)身份證，交縣(市)區(qū)招辦進(jìn)行審核驗(yàn)證，復(fù)印件保存一年備查。

　　考生準(zhǔn)考證丟失或忘帶的，經(jīng)帶隊(duì)老師或監(jiān)考認(rèn)真核對(duì)座次表證明確系本場考生，經(jīng)主考批準(zhǔn)，方可進(jìn)場參加考試�？忌�家長或?qū)W校帶隊(duì)教師應(yīng)盡快取回考生準(zhǔn)考證或補(bǔ)辦。普招生和對(duì)口生準(zhǔn)考證遺失，可到報(bào)名所在地招辦申請(qǐng)補(bǔ)辦，專升本考生的準(zhǔn)考證由市招辦補(bǔ)辦。

　　【給家長的話】

　　家長要用平常心看待高考

　　考前沖刺階段，學(xué)生要減壓，家長同樣要減壓。鄭州一中高三年級(jí)長曹恒閣建議，最后幾天，孩子復(fù)習(xí)功課方面大局已定，這時(shí)父母重點(diǎn)是幫助孩子做好心理準(zhǔn)備和身體適應(yīng)，不要過度焦慮，因?yàn)榧议L的焦慮情緒會(huì)影響到孩子的發(fā)揮，家長更需要有一顆平常心去看待高考。

　　言辭適度“冷淡”

　　考前家長應(yīng)該盡量避免給孩子施加壓力，不要過多地叮囑孩子，盡量讓孩子完成自己的準(zhǔn)備工作，從言辭上要適度地“冷淡”孩子。

　　考完不談成績

　　每年高考的題目難易程度不同，因此每年的考試成績總會(huì)出現(xiàn)浮動(dòng)。不要考完一門就急著跟孩子談結(jié)果。告訴孩子只要盡力就可以了，至于結(jié)果如何，不要想那么多。

　　合理安排飲食

　　復(fù)習(xí)最后階段，不要特殊安排飲食品種，按照平時(shí)的飲食習(xí)慣，多選擇一些補(bǔ)腦、容易消化吸收的食物。注意預(yù)防感冒、腹瀉、外傷等。