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高三快速提高成績要做到三件事，一是把教材吃透，二是把題型吃透，三是抓住上戰場的寶貴機會。此外，還要在高三一年調整好心態，對自己進行定位，同時掌握一套適合自己的學習方法。下面是高三如何快速提高成績以及怎么提高數學成績，供大家參考。

高三一年能提高多少分?高考狂人 三個月300分到500分復讀一年能提高多少分?高三一年理科能提高多少分？

高三快速提高成績這樣做

第一件事，把教材吃透。

前提是認真跟著各科老師高三的總復習。總復習是一個重新跟上的最好的機會，錯過了就很難再有時間追基礎知識了，盡量不要拋下學校的學業去獨立復習。然后自習時間和課余時間額外給自己開小灶。這里的關鍵點有兩個：

1，讓教材滾瓜爛熟。

我在高三找到的一個看書的學習方法是回想法。對于需要我背誦或者特別熟練的內容，光看是沒用的，記不住。我會在每看完一段之后合上書，自己把這一段寫下來，或者用自己的話說出來，或者自己把這一段的知識結構整理寫出來。當你能產出的時候，才是真正理解的時候。就這樣一點點把所有教材全掃一遍。

當時即使是看教材不那么重要的科目，我都會發現很多老師甚至沒強調的細節，非常有收獲。

2，要選擇一本非常非常好的參考書。

大家都在用的不一定就是好的。一定要去書店，挨個一本本看。什么樣的參考書是好的呢?講基礎知識多，有所擴展，并且有很多原創的知識整理，能把教材里的整個知識網絡清晰地展示給你看。題目不一定要多(題目可以買專門做題的書)，甚至都不一定要做。

同時這本書一定要看起來很容易，有的書會講的很晦澀或者選題很偏。多翻翻，甚至找一個你一直弄不明白的知識點，看看那本書你站在那里讀5分鐘后會有一種恍然大悟的感覺，就對了。

然后，隨著老師的總復習腳步，同步去把這本書以及教材搞透。

這件事情，要用幾個月去做。高三老師天天發卷子留作業，自己可以控制的時間其實非常有限，要充分利用，不用著急去一本本做題(這期間跟著老師也能做不少題了)，即使是你身邊的大牛已經開始查缺補漏了——有一天你會超過他的。

如果能完成，那么這時候你的成績一定已經比之前提高了很多了。

第二件事，把題型吃透。

就是把吃透的知識轉化為實戰的能力。

高考雖然有靈活的一面，但是跑不出基本的出題思路——因為它總是要以教材為基礎，去考察教材的某個部分的。這時候我們要選擇的參考書，就是能智慧地收集并且總結主要題型的書。

很多書里面一堆題，然后分類很亂。記住，要突飛猛進，我們就要比他人完成更多的事情，因此時間更有限，題海戰術最要不得。如果不找到高效率的方法，就是死路一條。

一本最理想的題目書，會把某個知識點下面可以出的不同類型的題給你看，然后每個類型的題練個兩三次，加上講解。市面上不一定有這種100%理想的書。沒關系，買一本最相近的，別忘了老師也會發材料，你還可以自己總結。總復習到每個知識點的時候，老師都會集中的發該知識點的題目，這是一個好機會。把常出的題型記住，就像教材那樣熟悉他們。

關于錯題本，當時其實我也弄了一個。但除了第一次寫上的時候幫助記憶以外，基本沒翻過……我認為更有用的是總結題型并且記到自己腦袋里。

吃透題型后，每看到一個題目，我們都能在心里大概浮現出這個題目考的是什么知識點，應該從哪里入手作答。實話說，如果能做到這一點，那基本你考試就能所向披靡了!

第三件事，抓住上戰場的寶貴機會。

戰場，即是模考。到復習后期，基本上每一個月都會有一次大型的，正式的模擬考試。基本模擬高考。老師還會把每次考試的成績打出來供比較分析用。

這個寶貴的機會，可以讓我們實現兩件事：

1、驗證自己的能力，知道自己處在什么位置。

考試是一個特別特別好的實驗場所。你可以知道自己的復習達到了一個什么效果。我希望你在這時看到的是不斷上升的排名，這說明你的努力非常有成效。但是如果不是，也不要著急。我當時是奇特的以好一次壞一次的節奏，總體上升，最后幾次才保持了連續上升的趨勢。

2、檢測自己的不足，進行改進。

如果模考不盡理想，那也是個好事。因為你可以看到很多自己不足的地方。模考其實還是個試驗場，你可以嘗試不同的考試的策略，做題方法(比如作文的不同寫法，英語閱讀的不同讀法等)，并且找到那個最適合你的。

當時我有那么一本日記，除了寫寫日常心情鼓勵鼓勵自己之外，還會對每一次模考徹底分析。包括記錄下每科分數，然后逐科分析這一次發揮好在哪里，弱點在哪里，什么地方該拿分卻丟分了，什么地方是本身掌握的就不夠，什么地方是題目出的太偏不要在意。寫出來，是一個理性整理的過程，也是讓自己客觀看待考試結果的過程。還可以之后翻看。

另外在這樣的日記的最后我還會決定一下之后的復習該干什么，下次考試該嘗試什么樣的的方法等，之后的行動就明確了。

我就是通過這三件事成為“黑馬”的。

高三是怎樣大幅度提高成績的?

高三上學期理轉文，提高170分。幾乎自學了三年的文科知識，九個月總分從460到高考的630,全市第九。雖然達不到清北的水平，不過仗著理科轉文科的特殊經歷，覺得還是可以大言不慚地亂扯一些的哈哈。畢竟文科生里面我理科好，理科生里面我文科好。就這么任性~噢耶!

先介紹一下基本情況：

女，從小學習就不差，初中考第二的同學后來考了北大，省前五(以前成績是有多好慚愧啊)，后來比較叛逆，喜歡玩，成績有跌落，但也維持在中上游水平。所以底子不太差，這也是我后續能爆發的重要原因。高中果斷讀理科，但真的面對物理、化學、生物時，那種枯燥感、無力感我真是非常掙扎。雖然成績能夠確保得到一個一本，但絕不可能拔尖。理科上，女生真得比男生付出更多。后來陸陸續續想通了很多道理，在我開明的老媽的支持下，頂著各方壓力，毅然決定在距離高考9個月的時候理科轉文科。之前一直邊玩邊學，成績還好。身邊的人都不理解，畢竟理轉文確實蠻冒險，時間也所剩無幾。但是心理壓力大也有好處，至少高三變得用功多了。那時候文科老師已經不咋講課了，一直講題。所以基本靠自學搞定了3年的文綜，同時確保不拉下語數外(實踐證明理轉文真的沒有時間管語數外...微笑臉)。高考小小的超常發揮，是全市第九。很多人眼中我是黑馬，其實我不是，再多給點時間或者高二就讀文的話，我能多考40,50分。我真的有這個自信。

下面，我就將系統地回憶如何在短期內迅速提分(可能多是針對文科，但是很多思路是共通的，語數外同理)，滿滿都是干貨，請一定認真聽!

1.自我定位

是的，自我定位，一點也沒有跑題!你以后想干嘛，做什么職業，越早定下大方向越好。如果做不到，至少保證你知道讀文科以后可以選擇的方向有哪些，讀理科可以選擇的方向有哪些。不要一味聽信親友老師模模糊糊的說辭，什么文科的就業面窄啊，理科的就業面寬啊之類的。“弱水三千，我只取一瓢飲”。理科那么多專業又怎樣!自動化你研究得了嗎?生物化學你真的感興趣嗎?對著電腦編程不會哭么?作為一個從初一到分科都從未考慮過文科的人， 耳邊一直都是“理科的人更聰明更有出息，文科就是背啊”巴拉巴拉的聲音，分科的時候的確太過草率，和一幫要好的朋友一起報的理科，毫不猶豫。但你真的要認真思考自己的特長、興趣點、能力點以及很多其他的隱性因素自我定位。這很重要啊!不要模模糊糊定為成績變好，要提高之類的。這之后依舊是要有個較為明確的目標。總之要結合自己的情況考慮清楚了。

如果你還沒分科，又是個妹子，那么有一點你要知道，大多數女生讀文科會更輕松，容易出高分。這一點在我親身經歷的血淚里感受得非常明顯!至少文科在說人話哈哈哈哈(你打我呀，我學不懂理科就忍不住黑呦)還有，文科最適合英語和數學好的女生讀。

2.數學

這科對文科生如此重要我一定要列出來單講。以前有同學不算數學是530分，算上是560分，數學考30分的樣子。。。大多數文科生雖不至于這么懸殊，但被拖分肯定是不爭的事實。這也是我轉文科的重要原因，后來高考數學單項是我們市第二(那年題目特別難，好多人都栽了)。數學太占優勢了!那么怎么學比較高效呢?第一，吃透課本!再白癡的練習題也不要錯過。第二，刷題：只刷高考真題。第三，最重要的是你要會取舍。如果我沒記錯的話，選擇題12道，有10道是簡單的，你絕不能錯，11,12題可放棄，隨便蒙答案。填空四道，把握前三道。大題6道，把握前4道和第5,6道的前一二問。剩下未提及的地方你可以直接放棄。不要害怕，這才是聰明的做法。你可以算算，這么下來你已經保證了120分的樣子了，如果你運氣好，蒙對剩下的選擇填空，后面的5.6大題能往上亂寫幾個公式，130+輕輕松松。真的，不要傻，拿住你該拿住的分才是王道。還有，直接推薦王金戰(北京四中)老師的書~他的書買買買!放心。我不會坑你。你數學絕對能提一個檔次的。

3.學習方法

這個可講的太多了。我挑幾個重要的點說吧。

A.作息：6:00起，12:30睡。可以適當調整。高三學生有12點以前睡的嗎?!你睡得著嗎!切記，一定是要付出努力的。不要管別人幾點睡!以前有同學晚上10點半睡，早吧?可是人家早上3點起。那些看起來輕松聰明的人，背后絕對有你沒看到的努力，再聰明也一樣。最可怕的是，比你聰明的人還比你努力。所以足夠的學習時間一定要保證。但這個前提是你睡眠質量很高。像我這種沾床就睡且一夜無夢的狀態最好，深度睡眠!如果做不到請自行百度提高睡眠質量的方法。

B.運動與飲食

我當時是在學校門口租的房，每天早上起來我媽做好早餐，我去跑步，有時候也打下籃球(不會打沒關系，那就做做其他的運動呀)總之，一定動起來，不要生病，感冒啥的一級耽誤事兒。而且運動會使你的學習效率更高，記憶力也會進步。女生的話，運動會使皮膚變好，身材也變好喲~ 一定重視。飲食的話，各個地方有自己的習慣，就不多說了。每天保證吃早餐，吃水果，多喝水，吃干果。反正怎么健康怎么來。不為高考，這也為自己身體好呀!

C.智商和記憶力

以為只有書呆子才成績好?NO!我要真相了——勤奮是一方面，但你最好比一般人聰明一丟丟。如果真做不到，就靠勤奮彌補。當然，有老師說文科不需要你很聰明，需要你很聽話。這話我還是認同的哈，不過聰明的話你能少走彎路，提高效率。我在當時因為要突擊背誦歷史地理政治多本書，所以專門研究了一些記憶術，思維導圖之類的東西，感覺還是很有幫助的。如果你已經來不及去系統研究，那就記得這幾個要點：早晨剛起床晚上快睡覺半小時的時候人的記憶最好;多吃核桃等干果、菠蘿香蕉大豆這些東西;嚼口香糖可以使人記憶力提高(未親測，室友說的);長期鍛煉記憶力會變好;圖像記憶會比文字記憶更牢固;人在半饑餓狀態下記憶力也好;視聽說寫有意識多方位調動.

D.計劃

我是懶得計劃星人，但在高三也制定了雄心勃勃的計劃，雖然完成度只有30%??所以這事沒有發言權。不過有計劃總比沒有強。

E.課本

課本的重要性提到一級高度，不要幻想考試大綱能給你多大的幫助，當然，研究每年的變化點也很重要。課本，你絕對要掌握，不管哪一科，放棄課本一頭扎進題海是最蠢的行為!可能有人不理解，沒事，那你就不理解吧。高考成績出來你就理解了(笑)——再次強調，課本一級重要!

E.老師

我情況特殊，文綜當時老師基本都在刷題，我基本不聽課(捂臉)。語數外還好，我還聽一些。反正上課我幾乎都在干別的事哈哈哈哈哈。但是這個問題上你要以自己的情況為準，如果你覺得聽課浪費時間，那就不要聽。你的時間很有限，用到刀刃上。對了，提醒一點，不要做得太明顯(讓老師明顯感受到你的態度就不好了)畢竟，老師教你也不容易，一定要有基本的尊重。偶爾抬起頭望著老師，若有所思地輕輕點個頭，彼此心照不宣地笑笑，有這么難么嗯?

F.真題：

重要性僅次于課本。市面上滿目琳瑯的輔導書買一堆抱回去是不是很有成就感?三年了就封面寫個名字有意思嗎?!我現在看著我以前買了多少教輔我就心疼啊，拿來買衣服包包該多好...咳咳，扯遠了。總之，模擬題、練習題什么的直接忽視吧，或者針對性的做幾個薄弱的環節。。。當年我們老師印的各種卷子我幾乎都是白卷狀態(反正高三也沒人管了)。有沒有一種很瀟灑的感覺?——但是!近10年的真題我全做了一遍。只要是考試，就一定有出題套路，最好的研究方式就是反復刷真題，近3年的你每套刷3遍也不為過!(我當然說的是全國各地的試卷了!不要天真以為是指你們當地!表任性!)其實這可能也是同學覺得我黑馬的原因之一，因為之前的任何一次考試，我總分都沒上600，最多580。但我知道，這是因為我所有的答題思路都轉換成了高考模式，學校里的老師出題的思路怎么能比!不過好像大多數同學沒有意識到這一點，所以往往很多平時很厲害的同學高考考砸了。其實不是他們沒考好，是他們的思路沒和高考在一個頻率上。

G.自學

那如何自學呢?首先你需要一個學習機，BBK的就可以(麻煩給我廣告費)PAD啥的怎么可能用來學習，別鬧。好好利用上面的學習資源，跟這些名師好好聽課記筆記。語文：胡啥?? 數學：李永樂?? 英語：趙麗 歷史：袁騰飛(強力推薦!不能錯過)政治：李啥??? 地理：??? 三年了，大家自己找吧么么噠

其次你需要找到自己的學習方法，不要人云亦云，自己靜下心來分析自己適合哪種方法，一定要具體問題具體分析!再說一遍!最好的不一定最適合你。一定具體問題具體分析。可以做模擬高考做一套真題，算分，計算薄弱的地方，思考為啥錯，找到背后的原因攻克。

H.算分

既然是高考，就一定有規律可行，一定要做到考多少分心中有數。哪一門現在能考多少分，目標多少分，提高的分數從哪里來，一定計劃好了。不要泛化說我要多考30分，分數不會自己掉下來，該錯的你還是會錯。比如我說的數學專項就是用這種方法，把握該把握的簡單題，剩下的難題隨緣。考場上來得及就隨便看看，來不及就果斷蒙!這真的非常重要啊!!!簡直是提分利器!要不你當我170分的進步是瞎的么(認真臉)

投入比也很重要，語文你拼命可能也就比別人高20分不得了了，數學英語就不一樣了!特別是數學。自己掂量提哪科的分最快。畢竟最后看總分。在高考里做個聰明人，不要傻忽忽地自以為用功努力了，一頭扎進去回頭哭著說自己沒考好。這種自我感動的事情不要做。

4.心態

多看勵志的東西，對，多喝心靈雞湯。我記得我當時弄好了好多勵志的小標語貼得屋子里面到處都是，多少還是管用的哈。

王國權的高考勵志演講很不錯，百度就有。高三學生一定要看。還有其他的太多了，但都沒這個有針對性。然后你就放心大膽的上考場吧。反正我一向在大場合都不怯場，該睡睡該吃吃。

不過有點教訓供大家參考：千萬不要在高考前一天嘗試之前沒有做過的事。我當時就是看了一些高考建議，提到泡澡對睡眠有好處，于是就在前一晚試了。11點上床，然后就熱得不行了，血液循環太好了，根本睡不著。平時本來沒有問題的就折騰出問題了。然后我就跑去和我媽睡。當時我問她幾點了，我媽說一點了，我還在想，天，都一點了。好晚! 結果深睡眠，第二天7點起就正常上考場了，覺得有點困。等到全部考完，我媽給我說那天晚上其實已經4點多了，我瞬間一身冷汗!原來我前天才睡了2個多小時。真和我說了實話我就廢了吧。所以不要貿然嘗試新的東西，和往常一樣就好。

5.模擬

有一個高考前的小技巧很管用，大約在前一兩周可以開始想象高考，就是在腦海里回想自己高考的樣子，給自己積極的心理暗示。這個過程反復在腦海里過幾遍，堅持到高考當天。