世界著名的冒險家約翰?戈達德（John Goddard），在他15歲的時候，寫下了在他去世之前希望達成的127個目標。這些目標包括參觀金字塔，學習深海潛水，去看一看中國的萬里長城，攀登非洲最高的乞力馬扎羅山，閱讀全部的大不列顛百科全書等。他現在70多歲，他達成了目標清單中109個目標。
巴黎圣母院足球隊的前足球教練盧?霍茲（Lou Holtz），20幾年前，他寫下了想要達成的108個目標，包括贏得一次國家冠軍，在白宮就餐，約見羅馬教皇，將飛機停在航空母艦上……他現在也是70來歲，他達成了102個目標。
第一部分 你是誰
吸引力法則是宇宙中最強大的法則。就像地心引力，無時無刻不在發揮作用，而此時此刻，它就正在你的生命中運行著。
簡單地說，吸引力法則就是：你關注什么，就會將什么吸引進你的生活。任何你給予能量和關注的事物都將來到你的身邊。因此，如果你堅持關注生活中美好的、正面的事物，你就會自動地將更多美好和正面的事物吸引進你的生活。同樣，如果你關注不好的和負面的事物，你就會吸引來更多不好和負面的事物。
你正如自己所想
羅伯特?舒勒博士(Dr. Robert Schuller)
其實，你一直處于創造的狀態。你一直在創造，每時每刻你都在創造自己的生活。你是經由每一個簡單的思想創造未來的：無論是有意識的還是無意識的。你無法做到停止片刻不去創造，因為創造從來不會停止。所以，吸引力法則也從來不會停止運轉。
因此，掌握吸引力法則是如何運轉的對成功最為關鍵。如果你想改變你的生活，并且希望自己能夠創造驚人的未來，那么你需要了解你自己在吸引力法則中的作用。
讓生活降臨在你身上是不可靠的。
創造自己的生活是你神圣的權利。
拉姆薩(Ramtha)
這一原則的工作原理是：相似的吸引相似的。如果你感到興奮、熱情、激昂、愉快、歡樂、感激或者豐足，那么你發射出的就是正面的能量。相反，如果你感到煩躁、焦慮、壓力、生氣、憤恨或者悲傷，那么你發射出的就是負面的能量。通過吸引力法則，宇宙對這兩種振動都會做出熱心的回應，它只是簡單地回應你所發出的能量，并且回饋給你更多相似的事物。你收到的正是你發出的。在任何一個時刻，任何你的思想和感受都是你向宇宙發出的請求，宇宙就會回應給你更多你“請求”的東西。
因為你的能量振動頻率會將同樣振動頻率的能量吸引回來，所以你要慎重，你需要確定你在持續發送的能量、思想和情感與你想成為什么樣的人、你想怎么做和你想經歷的事情產生共鳴。你希望吸引進你生活中的事物具有什么樣的頻率，你就需要讓你的能量處于與其一致的頻率上。
比如說，如果愛和喜悅是你想要的，那么愛和喜悅的振動頻率就是你需要創造的。
你可以這樣考慮，這一原則很像發射和接收無線電波。你的頻率必須和你希望接收的頻率相匹配。你不能將收音機調到調頻98.7卻希望收到調頻為103.3廣播電臺的節目。你的能量必須與發送者的能量頻率同步或者相匹配。因此，必須將你的振動調整到一個積極的頻率上，你才能吸引積極的能量回應于你。
另外一個很好的例子是音叉。當你敲打一個音叉時，你就激活了它，它會發出特定的聲音和頻率。現在，在一間屋子里，放滿了音叉——但只有那些與我敲打的音叉發出的頻率完全相同的音叉才會做出振動反應。他們與跟自己相匹配的頻率自動地聯結，并且自動地做出反應。這個例子給我們的啟發是：你必須調整自己的頻率，以使自己與希望吸引的事物發出的頻率保持一致，產生共鳴。所以，為了創造一個美好的未來，你需要讓你的能量、思想和情感保持在積極美好的頻率范圍之內。
你可以學著去管理你的思想和情感，并且你也可以學著回應，而不僅僅是對生活的狀況被動反應。這樣你就可以讓你的思想、情感與你想要吸引的事物保持同樣的振動頻率。
遺憾的是，大多數人終其一生只是對發生在身邊的事件和結果做出被動的反應。也許你正過著糟糕的日子，或許你已經職業倦怠了，或者有人不公正地對待了你。假定，你的思想、你的情感對這些情境做出了消極的反應，你生氣，沮喪或者煩亂。在這件事情中，你是無意識地對情境做出了反應，而不是有意識做出回應，而且你的消極思想和情感自動地向宇宙發出請求，宇宙就回饋給你更多同樣消極的經驗。為了實現一個更積極的結果，我們必須學會有意識地用不同的、更積極的方式作出回應。
重復舊的方法，只能得到舊的結果
安東尼?羅賓斯(Anthony Robbins)
值得高興的是，一旦你理解了吸引力法則，知道了吸引力法則是如何發揮作用的，你就可以開始有意識、有目的地去創造一個更好的人生。你可以選擇靈活地回應每天生活中發生的各種事情。你可以選擇關注和思考你想要的事物。你可以選擇去經歷讓你感覺美好的事情。你可以選擇去管理你的思想和情感，進而有意識地踏入到創設美好未來的征途中。
未來是今天制造的，不是明天
羅布特?柯約薩克(Robert Kiyosoki)
期待奇跡。
吸引力法則允許無限可能、無限豐富和無限快樂。吸引力法則讓我們知道沒有什么困難是不能克服的，吸引力法則能夠改變你生活的任何一個方面。
為了真正地了解吸引力法則是如何在我們的生活中發揮作用的，我們需要思考一些事情。
讓我們從頭開始。
宇宙有無限可能；
我們的生活是由我們的思想造就的。
馬魯斯?奧里利厄斯?安東尼勒斯(Marcus Aurelius Antoninus)
你是什么？
你是能量。
純凈而簡單。你，太陽、月亮和星星都是由相同的材料組成的。你是一個能行走的，會說話的，以人類身體形式體現出來的智慧能量。你由細胞組成，細胞由原子組成，原子由次原子粒子組成。什么是次原子粒子？它就是能量。
一切都是能量
所有的物質都是能量。
能量不能被創造或者毀滅。
能量創造能量。
能量均勻地分布在所有的時空之中。
能量會持續運動，從不停歇。
能量永遠是從一種形式到另一種形式。
能量隨思想而動。
宇宙中沒有一塊多余的材料。每一個人的存在都是因為有一個特定的位置需要他或者她去填滿，就像七巧板中的每一小塊都必須將自己填充到大的拼圖中，缺少任何一塊都不能完成拼圖，也不會多出一塊沒有地方可以填充。
迪帕克?喬普拉(Deepak Chopra)
你是被聯結的。
你和所有的事物、所有的人都是聯結在一起的。你絕對是更偉大的整體中獨一無二的一部分，是構成整個宇宙不可或缺的一部分。你是處于一個更大能量場中的能量球。你是更強大力量的一部分，你是上帝的一部分。只要你要求，整個宇宙的智慧都是你的。
想一想英特爾網絡。你看不見它，觸摸不到它，但是你知道它在那里，真實地存在著。這是絕對真實的。這是一種看不見的能量聯結，這種聯結把我們和所有人聯系起來。我們通過更多相同的途徑與每一個人、每一事物聯結在一起。
你有過這樣的經歷嗎？那些跟你親近的人，他們說了半句話，你就知道他們后面要說什么，而且你能將后半句接起來，或者你們會異口同聲地說同樣一件事情。這不是偶然，這是一種聯結。這是最好的例子，說明我們是怎樣與周圍人發生著真實的聯結。
所有的人都有這樣的經歷。當我們開始想一個人，也許是一個我們談論了好幾年，但從來沒有見過面的人，幾分鐘之后，電話鈴響了，電話的那一端正是我們想的這個人。“我剛才正想著你呢，”我們驚訝地解釋。在他們給我們打電話之前，我們真的已經了解了他們的意圖。我們的思想以讓人吃驚的速度穿越時空。通過聯結，你能夠接收到在他們撥號之前，他們思想和意圖傳達出來的能量；或者也許是由于你在想著他們，你的思想傳遞了能量，通過聯結刺激了他們，于是他們給你打電話了。
基于吸引力法則，我們每一個人都是一個強力的磁鐵，會吸引來更多我們在任何時刻所感受到的事物。
埃絲特和杰瑞?希克(Esther and Jerry Hicks)
你是一塊磁鐵。
你是一塊活生生的磁鐵。你實實在在地將那些與你的能量有相同振動頻率，能夠發生共鳴的人、事、物、思想和環境吸引到你的生活中。你的能量場基于你的思想和情感，在不斷發生變化，而宇宙的運作就像一面鏡子，將你發射給它的能量反饋給你。你的思想和情感越強烈，越有力，你的磁引力就越強有力。
并且，你看，這是一個不需要任何真實努力的過程，一塊磁鐵是不用“努力”吸引任何事物的——這是磁鐵最自然最簡單的特點，我們就是這樣的。你從來沒有停止過將東西吸引進你的生活，一直以來都是這樣做著的。
你是否意識到，你此時此刻的生活正是現在和以前所有你的思想、行為、所相信的和所感受的集合？那么，你可以從現在開始，去有意識地去吸引那些今生你想要的東西。運用吸引力法則，你能夠吸引理想的人生伴侶，資源，財富，想法，策略和環境——任何你想要的東西。
你的每個思想都是真實存在的東西.
巴德漢(Buddha)
你是強大的能量
你比自己以為的更強大，更有力。你創造了你生活中的一切。一旦你完全領悟了這一點，并且承擔起責任，你可以做任何你想要做的事情。你是你自己人生篇章的作者，你可以選擇任何一個你希望的方向。
你完全有能力去改變你的人生。
你完全有能力去創造你想要的未來。
你擁有無限的潛力。
一旦你做出了決定，宇宙就會幫你讓這個決定變成現實。
拉爾夫?沃爾多?埃默森(Ralph Waldo Emerson)
思想的力量
思想就是現實。
你的思想并不僅僅是你頭腦中漂浮的淡淡云彩。你的思想就是現實。它們的確是可以測量的能量單元。思想是生化電沖動。據我們所知，思想是能量波，滲透在所有的時空中。
思想是行為的演習
西格蒙德?弗洛伊德(Sigmund Freud)
你的思想是很強大的。
它們是真實的，它們是可以測量的，它們是能量。
你產生的任何一個思想都是你對宇宙發出的一種請求。你擁有的任何一個思想都會引起你的某種生理變化。對于宇宙來說，凡是你所想的，就是你所要的，凡是你所感受的，就是你所要的，凡是你所做的，就是你所要的。總之，你就是你一直所思所感所為的產物。并且，你今天的思想，感受，行為都將決定你明天的經歷。所以，你看，用積極的方式思考和行動是多么的重要，勢在必行，刻不容緩；這直接關系到今生你最終想成為什么樣的人、想做些什么、想經歷些什么。
人生就是一種復寫器的游戲，我們的思想、行為和言語，以一種令人吃驚的精確的方式，或遲或早都會回應到我們身上。
弗洛倫斯?希恩(Florence Shinn)
思想影響你的身體。
從復寫器或者測謊儀我們知道，我們的思想會讓我們的身體產生反應。它們改變我們的體溫，心跳，血壓，呼吸節律，決定我們的肌肉緊張度以及手心出汗的多少。我們以測謊儀為例，來看看思想是如何影響身體的。連接上測謊儀，然后你被問了一個問題：“是你拿了錢嗎？”如果的確是你拿了錢，你卻撒謊說沒有，你的手心可能會出汗、或者變涼，你的心跳會加速，你的血壓會上升，你的呼吸會急促起來，并且你的肌肉會緊張。雖然這些生理反應不單單在你撒謊的時候會發生，但的確是對你的每一個思想的反應。在你身體里面，每一個單一的細胞都會被你的每一個單一的思想所影響。
我承認思想影響身體
艾爾伯特?愛因斯坦（Albert Einstein）
由此可見，盡可能地試著正面思考是多么重要！消極思想是有害的，它們以一種消極的方式影響你的身體。它們讓你虛弱，讓你流汗，讓你肌肉緊張，甚至在你的體內制造更多的酸性環境。消極思想增加了患癌癥（癌細胞偏愛酸性環境）和其他疾病的可能性。同樣，消極思想會發射出一種消極的能量振動頻率，然后會吸引來更多的同樣消極振動頻率的經歷。
另一方面，積極的思想會以一種積極的方式影響你的身體。它們會讓你覺得更輕松，注意力更集中，意識更警覺。積極思想會刺激大腦釋放更多的內啡肽（內啡肽是體內自己產生的一類內源性的具有類似嗎啡作用的肽類物質。在內啡肽的激發下，人的身心處于輕松愉悅的狀態中，免疫系統實力得以強化，并能順利入夢，消除失眠癥），減輕痛苦、增加愉悅。除此之外，你的積極思想還會散發出一種積極的能量振動頻率，會吸引更多的積極經驗回到你的生活中。
科學證明，正面的思想比消極思想強大幾百倍。
【邁克爾?伯納德?貝克威斯】
你的意識和潛意識
我們大多數人都非常了解自己的意識，吸引力法則提醒大家，了解我們的潛意識同樣重要。我們的潛意識就像是在放電影，是我們生活時時刻刻的背景，而我們大多數人習慣在頭腦中播放消極的電影畫面，也就是說我們一直在發出消極信息。如果你想讓生活更美好，更成功，那么你必須學著重構你的潛意識，將你的消極電影畫面轉變成健康、積極的畫面。通過近距離的觀省你的信念和自我意識，你能夠做到消除任何一種限制的或消極的思想，進而重構你的潛意識。記住，消極的自我對話就像是對電話信號的一種靜電干擾，它將干擾、歪曲甚至屏蔽掉你積極的頻率。一定要改變這種消極的自我對話，否則它將減弱你創造和實現你理想未來的能力。
凈化自己
有時候你必須放棄一些事情……凈化你自己。
如果任何事情對你來說都是一種不快樂……無論是什么讓你如此低迷，都要將它清除掉。因為你會發現，一旦你自由了，你的真正的創造力，你的真正的自我就會顯現。
蒂娜?特納（Tina Turner）
很不幸，我們大多數人都有一個非常頑固的傾向：堅持我們舊的消極思想和自我認知。舊的消極思想和自我認知是一個讓我們舒服和安全的地帶，我們習慣于接納熟悉的現實概念，傾向于堅持缺乏、恐懼和懷疑的潛意識信念。這些限制性思想和情感大多數滋生于過去的生活事件，信念和經歷，隨著時間的推移這些思想和情感已經內化為我們的一部分，變成我們的個人真理。這些消極思想會阻礙我們，妨礙我們完全地成長和充分地發揮潛能，除非我們能夠有意識地決定抓住它們，釋放它們，讓它們自然地流走。
想象一下，你踩著剎車試圖開動一輛車，不管你怎么加速，剎車一直讓你保持不動；而一旦你松開剎車，你就會自然而輕松地快速開動。你的限制性的思想、感受和行為就像一種心理上的剎車，它們讓你虛弱，拖慢你的進程，除非你能痛下決心釋放這些消極的思想、感受和行為，并且用更積極的思想和信念代替它們。
你必須樂于釋放你的消極心理程序，跨出你的心理安全區，從而能夠為積極的，健康的自我意識和信念系統騰出空間。這將改變你的能量振動頻率，進而使你能夠更容易、更有效地吸引那些你在生活中所渴望的積極能量和經歷。
信念就是你的習慣思維，你完全可以改變它。宣言，積極的自我對話，改變行為，以及視覺化等，這些都是釋放舊的消極思想模式的非常有效的工具，在接下來的章節中我們會逐一介紹這些強力有效的方法和技巧。
如果你發現你的消極程序相當地根深蒂固，你很難將其清除，那么你或許可以嘗試另外一個方法。我發現了三個非常有效的解除技巧。它們對于解除消極的思維模式，信念和情感極其有效。它們是：
黑爾?德沃斯金（Hale Dwoskin）的塞多納方法
www.sedonamethod.com
拜倫?凱特（Byron Kate）的工作
www.TheWork.com
情緒自由技巧
www.emofree.com
上述的每一個網站上都包含了書籍，音頻課程和研討會，幫助你學會如何快速和強效地解除你的消極心理程序，回歸到一種純凈意識狀態。
人類思想能夠想到和相信的，人類思想就一定能夠實現。
拿破侖?希爾（Napoleon Hill）
你的意識
有意識的思維是你的一部分，它思考和推理——它是你思維的一部分，你每天的所有決定都是它來完成的。你的自由取決于此，運用有意識的思維，你可以決定什么是你想在生活中創造的。運用你思維的這一部分，你可以接受或者拒絕任何一種思想。沒有任何一個人或者環境可以強迫你有意識地思考你沒有選擇的想法或念頭。你選擇什么樣的思想，相應地，最終決定你過什么樣的人生。通過訓練，再加上一點有意識的努力，你就可以學會指引你的思想只去關注那些美好的部分。你的有意識思維是很強大的，但它是你的思維中很有限的一部分。
意識具有以下特點：
有限的加工容量
短時記憶（大約20秒）
同時處理1-3件事的能力
神經沖動的傳導速度是120-140邁（英里/小時）具有平均每秒加工2000比特信息的能力
你的潛意識
你的潛意識要有趣的多。它經常被看作是你精神的或宇宙的大腦，除了你有意識地選擇的那些，潛意識沒有任何局限。你的自我意識和習慣是由潛意識決定的。潛意識影響你身體的每一個單一的細胞。相對于意識，潛意識是你與你的最高自我在一個更高水平上的聯結。潛意識是你與資源的聯結，更是你與宇宙無限智慧的聯結。
你的潛意識是自動化的，時刻與你相伴，并且只以現在時工作。它儲存著你過去的經驗和記憶。它管理著你的所有身體動作、皮層功能、心率、消化等等。你的潛意識是機械的思考者，它會毫不猶豫，不做分辨地接受意識選擇思考的每一個思想。這意味著只要愿意，我們就可以有意識有目的地重設我們的潛意識信念，并且潛意識必須接受新的想法和信念，它不能拒絕它們。
我們真的可以有意識地作出一個選擇，去改變我們潛意識的內容。
潛意識具有以下特點：
擴展的加工容量
長時記憶（過去的經驗、態度、價值觀和信念）
同一時間處理上千事件
神經沖動的傳導速度超過100，000邁（英里/小時）
平均每秒鐘加工4，000，000，000比特的信息
如你所見，潛意識遠比意識強大。如果把你的思想看作一個冰山的話，水面之上的冰山部分是你的意識，它僅代表了你實際大腦容量的六分之一；而水面以下的部分（另外的六分之五）是你的潛意識。當我們有意識地行動時（通常我們都是這么做的），實際上，我們僅僅使用了我們真正潛能的很小一部分。潛意識之于意識，就像福特SSCUltimateAero超級跑車（時速437km/h）之于奧拓（時速100km/h）。
因此，我們的目標就是學會接近我們最強大的潛意識，進而通過使用潛意識為我們獲得最大的收益。每天我們必須拿出一點時間審視一下我們的潛意識思想。每天在這一個時刻，自己一個人靜靜地度過，不要有任何外界的打擾，這樣的一種靜心會讓我們與真我有一個更有力的聯結。我們可以運用幾種技巧更好地與我們的潛意識聯結。這些技巧包括：發愿，視覺化，祈禱，沉思冥想，感恩以及使用關注積極面的技巧。
相對于意識而言，潛意識思想能帶我們到達夢想之地，能夠幫助我們更快、更輕松地實現人生目標。因此，與潛意識聯結，充分利用它讓人驚奇的速度，力量和能力，那么我們就能夠有意識地運用吸引力法則，更有效地吸引和創造我們想要的結果。
此時此刻在你身體里蘊含了你不敢想象的力量。
你只要改變了信念，這種力量就能為你所用。
馬克斯韋爾?馬兒茨 博士（Dr. Maxwell Maltz）
你的情緒
你的情緒就是一把鑰匙。
在運用吸引力法則的過程中，你的情緒很重要。學著傾聽你的情緒——它們是一種重要的內部反饋系統，告訴你：你的身體對你創造的振動頻率狀態有著怎樣的內部反應。你的思想，你的信念，你看的電視節目，你聽的音樂，你閱讀的書……無論你在做什么，你都創造了一種與此相關的振動頻率。
情緒是你內在導航系統的一部分。
當你感到快樂和舒展時，就表明你在正確的頻率上——你正在關注的事情，你正在思考和建構的思想，你正在接受的觀點，你正在從事的活動，使你不斷朝向你的目標、夢想和愿望。
當你感到生氣、悲傷、沮喪和無望的時候——任何一種給你身體緊縮感覺的情緒——都表明你正在思考的和關注的事情都會讓你偏離你的目標、夢想和愿望。這是一種你偏離正確頻率的信號。你的情緒正在提醒你，現在是需要調換頻道的時候。它們告訴你是時候去思考一些更積極、更令人振奮的思想了，是時候改變你的關注點、改變頻道、改變討論主題，并且去做一些不一樣的事情了，這些將會改變你的能量，并且帶給你喜悅和擴展的感覺。
愛就是生活。
如果你失去了愛，那么你也就失去了生活。
利奧?布斯卡利亞（Leo Buscaglia）
既然你的振動頻率就是你所渴望吸引的事物，那么盡可能地保持積極的情緒狀況就顯得尤為重要了。盡可能地做到將自己的情緒保持在積極的范圍內——感覺開心，感受愛，感到幸福、興奮、滿意、寬慰、驕傲、感激、輕松和寧靜。
這些情緒會提高你的振動幅度，并且會創造一種與你期望擁有的經歷相契合的振動，那么當你夢想時，就能夢想成真。記住，相似的吸引相似的。我們有意識地創設一種積極的情緒狀態，一種我們的目標和愿望達成時的情緒狀態，一旦我們創設了這種情緒狀態，我們也就創設了一種吸引我們想要事物的能量。這也就是為什么我們要學著去回應環境，而不僅僅是被動地處于一個環境中。因此，你看，管理你的情緒是多么重要的一件事情啊。
做那些讓你感覺良好的事情吧——讓你的人生充滿激情。當你感受到豐滿而深沉的情感時，你就在向宇宙發射更強烈的頻率。你的情感越強烈，越熱情，就會越加速吸引你想要的事物來到你的生命中的進程。
最最重要的是，你要找時間去做你自己喜歡做的事情，照顧好自己，善待自己——不管你的生活已經多么地忙碌。
研究發現，你真正感受到的遠遠比你想的和說的重要得多。你的情緒從來不會撒謊。它是你的思想的真實顯現，無論你是否按照真我的意愿在行動，它都是你真心實意的想望。不要忽視你的情緒，也不要試圖壓抑你的情緒。首先，你要做的就是關注它。如果它不在積極的范圍之內（希望，期待，接納，感激，愛和快樂），那么或者選擇釋放它；或者，更簡單地，去選擇一個好一點的想法，選擇去想一些開心的事情，創設好一點的情緒感受；或者放下你正在做的事情，改而去做一些你喜歡的事情，去散散步，聽聽音樂，跟自己的貓玩一會兒，讓自己重新回到積極的情緒范圍之內。
任何你已見的發生的事情，都是你自己吸引來的。
大衛R?霍金斯（David R. Hawkins）
內在反饋和外在反饋。記住，快樂是你的內在導航系統。它是你非常個體化的內在反饋裝置。如果你感到興奮，快樂和幸福，你就是在正確的道路上，生活在與你的真我緊密聯結的狀態。如果你感覺到沮喪，悲傷或者痛苦，那么你就脫離了正確的軌道。就是這么簡單。當你處在快樂或者幸福的狀態，你就是在做正確的事情，那就繼續做吧。注意一下你的情緒感受，讓你的情緒指針盡可能的指向“快樂”。這一刻你的幸福快樂是將來吸引來更多幸福快樂的關鍵。
現在，除了這個內在反饋之外，你也一直在接收外部反饋——來自宇宙的信息。這種反饋有很多種形式。包括你從其他人，環境和事件那里得到的微弱信號或強烈信號。你一定經歷過這樣的時刻，似乎是“咔噠”一聲，事情就自然地毫不費勁地聚合在了一起。在你的行動和努力中，你感受到了支持。這就是外部的反饋，告訴你，你在正確的軌道上。
與此相反，很多時候，在每一個改變的路口你都遇到了很多的阻礙，無論你多么努力，事情都還是那么糟糕。這是來自宇宙的外在反饋，宇宙在保護你，讓你知道你脫離了正軌。你正逆流而上，違背自然趨勢。這些內部的和外部的反饋系統讓你明確你目前是走上了正軌還是步入了歧途。你只需要花時間試著去了解這些反饋系統的指示就好了，剩下的，它自然會引導你。
每一次我做了感覺不好的事情，結果都是無疾而終。
Mario Cuomo【馬里奧?科莫】
積極情緒和消極情緒。
你可能已經注意到了，當你感到感激，幸福或者開心的時候，有一種輕盈和開闊的感覺。你感覺是被關注的。你感覺自己是活生生的。這是人的天性。這就是你的人生真諦。努力生活在快樂、精彩和感激的狀態中。這些舒展的積極情緒讓你感覺良好，并且能夠提升你的振動頻率。心中滿載著愛和喜悅，你就是一塊磁鐵，能夠吸引來世界所能提供的所有美好和富足。
另一方面，消極情緒，比如仇恨，生氣，嫉妒和恐懼就會造成完全相反的效果。他們降低你的振動頻率，讓你感到焦慮，緊張和壓抑。他們會導致身體不舒服或疾病。消極情緒總是造成一種分離的感覺，一種被孤立的感覺。他們就像一堵石墻——阻礙了通往快樂真我的通道。這些情緒會非常有效地阻礙積極的能量流向你的生活，而且只會吸引更多的消極能量。
因此，如果你已經深深地陷入到生氣，恐懼，怨恨或者背叛的情緒中，那么現在就是你要趕緊行動的時候了，放開這些情緒，釋放這些舊有的思想和行為模式，生活在當下。繼續關注你的痛苦或者憤怒，只會繼續將更多消極和不健康的環境拉進你的生活。你需要為你想要吸引的積極情緒和經歷預留空間。
憤怒讓你渺小，寬恕則會拉著你跳出原來的自己
謝麗?卡特?斯科特（Cherie Carter-Scott）
寬恕。
寬恕是一個必需的過程，也是一個最真實的轉化過程。你必須愿意寬恕給你帶來痛苦的人或者境遇，寬恕他們，釋放他們。
繼續抱持舊有的消極思想和情感，只能傷害你自己，吸引來更多的消極能量。也就是說，當你不愿意寬恕某個人的時候，就像在喝毒藥，不僅毒到了別人，更毒害了你自己。
你要做的就是祝福那個人。寬恕他們，讓他們離開，并且，如果需要的話，你也要同樣寬恕你自己。
通過記取你積極的過去和釋放你消極的過去——你就可以為美好的未來創設空間。真正的寬恕是一劑良藥，它會讓你純凈，輕松和自由。不可置疑地，它也是一個強力的方法，能夠立刻將你從痛苦和憤怒的低震動頻率，轉換到愛和幸福的高振動頻率。
在一些事情上如果你不能原諒你自己，那么又怎么去期待他人的原諒？
德洛麗絲?許爾塔（Dolores Huerta）
既然吸引力法則是對你的思想和情感能量振動頻率的一種回應，那么你需要關注那些能夠將你帶入積極情緒振動頻率狀態的事情。很多吸引力法則的專家認為沒有什么事情比感覺良好更重要。因此，花時間去做那些能帶給你快樂、讓你覺得幸福的事情。
去聽一聽你喜歡的音樂。在沙灘上散散步。對他人友善一些。
好好地訓練自己，選擇與自己想要吸引的事物頻率相匹配的思想和積極情緒。有意識地創設積極的感受和良好的環境，然后宇宙就會將同樣的積極和美好反饋給你。
你必須將自己帶入到與你想要的事物相一致的狀態。那是愉悅、感激和激情的狀態。但是當你感到沮喪、恐懼或者生氣時，這些也是在強烈地暗示你，你正與你想要的事物背道而馳。
埃斯特?希克斯（Esther Hicks）
記住，沒有人能告訴你該怎樣去感覺。只有你自己可以做這個決定。如果你發現自己感覺很糟糕，那么你需要反省一下是什么讓你有了這種消極的情緒——它不是任何外在的事物，而是你自己，是你對外在事物的判斷、價值觀念和想法讓你感覺如此糟糕。因此，你選擇了怎樣的感知方式，也就決定了你有怎樣的情緒反應，你可以有意識地選擇去關注事物的積極面，然后你就發現所有的事情都是美好的。
你必須下定決心選擇幸福快樂，選擇樂觀，選擇生活在持續的感恩和快樂之中。你必須下定決定，讓你的生活除了精彩還是精彩。你的情緒點燃你的能量，你的能量點燃你的未來。
不要拘泥于過去。總結過去，吸取經驗或者教訓，然后就將過去拋在腦后吧。除了你當下正在做的事情，沒有任何事情真正重要。從這一刻之后，你可以成為完全不同的一個人，充滿愛和理解，時刻準備著伸出手幫助他人，讓每一個思想和做的每一件事情都是積極和促進的。
艾琳?卡迪（Eileen Caddy）
有意識地去關注積極的事物。
吸引力法則不會篩選我們提供的信息，它不會決定什么對我們更好一些。我們擁有自由意志，并且由我們自己來決定我們的能量和注意投放在哪里。宇宙僅僅是將我們的能量和注意反饋給我們而已。如果我們集中注意于某些事情上（無論是積極的還是消極的），宇宙只是簡單地對我們做出回應，反饋給我們更多相應的事物。
因此，將你的注意力傾注在你想要的事情上，而不是相反，這就顯得非常重要。用一種積極的方式陳述你的愿望。你的頭腦是根據情景來工作的，因此如果你說“我不想瘋掉”，你就創造了“瘋掉”的影像以及“變瘋”的振動頻率。宇宙接受到了“瘋掉”的頻率，然后做出相應的回饋。你的關注點應該放在你想要什么，而不是不想要什么。在剛才的這個例子中，你最好這樣來說：“我想自己能夠接受和更喜愛事物的本來面目”。
一旦你用積極思想替代了消極思想，你就開始擁有積極的結果。
威利?納爾遜（Willie Nelson）
從根本上來說，你必須避免向宇宙發送混亂的信號。這些混亂的信息會阻礙你用清晰有力的方式吸引和顯現事物的能力。
舉個例子來說，當你正在“抗拒”某些事情，你就是在真正的復制它。你就會創造更多的你想從生活中清除掉的事物。如果你“反對戰爭”，想一想，這里發生效用的單詞是“戰爭”，而這個恰恰是你將要得到更多的東西。恐怖主義戰爭帶來了更多的恐怖，暴力吸引暴力。更好的選擇是“主張和平”，宇宙會接收到“和平”的振動頻率，然后作出相應的回饋。愛吸引更多的愛。
做出這個簡單的改變吧。有意識的去重構你的思維方式和說話方式；你不想在生活中出現的事物，避免為它們提供任何不必須的能量。只要有可能，避免消極的人影響到你的思想和情感，避免他們影響你的生活。
維持現狀不能讓我們有所進步。
馬克斯?德普雷（Max Depree）
消沉是非常可怕的。通過晚間新聞和日報它偷偷地潛入我們的生活。它隨處可見，顯得那么的稀松平常——我們已經習慣了日常提及的戰爭、犯罪、暴力和貪污，對這樣的消息視若無睹。自我保護一下，別再關注這些方面的信息。你必須停止關注你不想要的事情。停止談論它們，停止閱讀它們，而且要停止訴說它們是多么的糟糕。只把你的心思花在你想要吸引的事物上面。記住，你關注什么，你的能量就會流向什么。
我們大多數人都習慣用消極的方式來表達事情，這并不奇怪，但我們的確沒有必要這樣做。這僅僅是一個壞習慣。記住，從這一刻開始，只關注你想要的東西。不僅在你獨處時，你要這樣做；在你與他人交流時，你也要這樣做。盡量避免使用任何限制或者消極的語言。你頭腦中的任何一條思想，你說的每一個字詞，都是發送給宇宙的一條信息。你在持續地向宇宙發送關于你未來生活體驗的指令。
學著用正面語言代替負面語言。
這里有幾個例子：
將 “我不想遲到”
改成 “我會準時的”
將“我不想忘記”
改成“我會記住”
將“我不能……”
改成“我開始……”
將“不要摔門”
改成“請輕輕地關上門”
將“你的房間真是臟亂”
改成“請保持房間潔凈”
將“不要制造這么多噪音”
改成“請安靜一點”
認真想一會兒。如果你告訴某個人“別把玻璃杯打翻了，那樣你會把牛奶倒出來的”，這樣一來你的頭腦中會出現什么樣的影像呢？自然地，你預想了一個打翻了的玻璃杯和一灘牛奶。你要避免產生這樣的思想，影像，以及你不想要事物的能量振動……將你的注意力停留在與你想要創設的生活相一致的思想和影像上。這樣一來，你不想要的東西的影像就不會被灌輸到你的大腦……同樣也不會灌輸到宇宙的大腦！
我們的確有這樣一種傾向：我們習慣于關注我們生活的各個方面有多么的不如意，比如，健康方面。回想一下，有多少次我們生病或者面對疾病時，我們全神貫注于疾病以及疾病所帶來的痛苦感受上，而不是將心思放在變得健康上。一旦你改變了關注點，你就會將你的能量和思想導向更好更健康上面。保持積極樂觀的思想，把自己當作健康和完整的。生病時，將你的正面能量、思想、影像、發愿、祈禱和冥想與你正在使用的藥物治療結合起來，能讓你更快康復。
記住，在你生活的任何一個方面，盡可能地將你的注意力放在你想要的東西上，而不要放在你不想要的事物上。
心理和身體健康的秘密就在于既不憂傷過去，也不憂慮未來，更不空想困難……
只是理智地認真地活在當下。
佛陀（Buddha）
想想看，我們每天花了多少時間來談論我們的問題，關注我們生活中出現的各種麻煩。從現在開始，跟自己做個承諾，轉換你的能量，并且開始正面的思考和交談。
一旦你開始注意你在關注什么，你就會驚奇地發現，你的思想、語言和行為一不小心就溜到與你真正想要的相反的方面去了。記住，你一直在吸引事物，因此停止吸引你不想要的事物，開始吸引你想要的事物吧。將注意力引導到那些有價值的事物上去，引導到與你的理想、目標相一致的事物上去。
順便說一下，其實注意到你不想要的也沒有太大的關系。關鍵在于你注意到了之后會怎么做。我們可以把它當作決定你想要什么的第一步，但一定要改變在不想要的事物上面投入太多能量和注意的習慣。想一想你不想要的，就足以幫助你明確什么是你想要的了。這在一定程度上會讓你對自己的需求更明確。記住將你的注意重新引回到正面的事物上，并且堅持下去。
與你想望的未來保持相通的振動頻率。
關注你自己和他人的優點。
關注你生活中的輕松和美好。
一個具有正面思想的人就會激活他周圍的積極的世界，并且將正面的結果帶回給他。
諾曼?文森特?皮爾博士（Dr. Norman Vincent Peale）
富足是人類的自然狀態。
如果你理解和運用吸引力法則，那么任何你想要的事物都會自然地流進你的生活。我們生活在一個強調缺乏和不足的世界。舊有觀念告訴我們：資源是有限的，美好、成功也是有限的。但實際情況是，這是一個富足的世界。沒有缺乏，沒有不足。在這個世界里，有充足的食物，金錢，愉悅，幸福，精神力量和對每一個人的愛。
如果你想讓你的生活充滿愛，那么就去關注愛。因為愛是你想吸引的東西。對他人和自己更有愛心，更慷慨一些。創設愛的振動，你就會自動吸引更多的愛進入你的生活。去關注那些你想在生活中創設的東西，并且記著去感激你已經擁有的那些。感激本身就是一種富足，感恩的振動頻率會吸引來更多值得感激的事物。
富足并不是掙來的。它是我們接收到的。這個世界從來不缺乏讓你過上你喜愛的生活的機會。僅僅是缺乏讓它發生的途徑。
韋恩?戴爾（Wayne Dyer）
舉個例子：如果你想富有，那么你就要開始關注流入你生活的財富和金錢。想象你的郵箱里寄來了支票。為自己準備一張支票，在這張支票上寫下你這一年想獲得的金錢總數，然后把它貼在看得見的地方。每一次你看到它，都要相信它會實現。為你最喜愛的慈善團體捐一次款，讓自己知道有這個能力，你付得起。為了獲得，你必須先給予。單單是想著完全的財富自由就是一件讓人開心的事情。想象你可以做任何你想做的事情，想象你可以去任何你想去的地方，想象富足是怎樣改變你的生活的。像真的發生了那樣去想象和體會夢想成真時的感受。同時，想一想怎樣用你的財富去幫助他人，然后再讓你的財富返回來。想象一下因為你的幫助他人的生活有了真正的不同，那將是多么美好的事情呀。記住花點時間去感謝你已經擁有的一切。這樣做的時候，你就創設了一種振動，這種振動與你想要吸引進你未來生活中的富有相一致。
當然，這并不意味著你什么也不需要做，只要想象就可以了。它只是讓你明白，為了在你的生活中創造和接收富足，你必須使你內心感受與你外在追求的目標保持一致。你必須清楚地知道自己想要什么（在這個例子中，是富有），并且相信它會實現，在你的信念中保持一種期待，然后就是腳踏實地地去行動，去實踐你的想法。你必須跟隨你的靈感沖動，與你想要吸引的事物保持同樣的振動，相信結果已經為你而存在了。你不必再跟現實抗爭，你只需要輕松地跟隨自然的節奏和生命的流程順流而下。
無論我們在等待什么——平和的心態，滿足，優雅，簡單豐富的內在意識——它都已經來到我們身上，只要我們準備好接收他們，以一顆開放和感恩的心。
莎拉?苯?布雷斯納赫（Sarah Ban Breathnach）
當你把富足當成目標和理想時，整個宇宙就會調動所有的力量全力支持你。宇宙將會對你的熱情和愿望作出回饋。因此，開始關注你發出請求的同時你生活中同步發生的許多事情吧；開始關注你吸引著的所有機會，觀點，人和資源，向它們開放自己，并且樂于突破舊有的模式。做你愛做的事情，對它們充滿熱情，對自己充滿信心。新機會經常以一種令人驚訝的方式展現出來。
如果你愿意全身心地投入到你的夢想之中，那么所有必須的資源，包括金錢，都會隨之而來。
對宇宙來說不存在困難這個程序，而且對于世界來說也從來都不缺乏金錢。如果你現在債務纏身，那么就列出一個還債計劃，記牢它，然后將你的注意力從債務上移開，轉而關注你正在創造的財富。
并不是我們擁有的，而是我們享受的，構成了我們的富足。
約翰?珀蒂?森（John Petit-Senn）
基本上，宇宙會對你熱衷的、你關注的、你向往的，以及任何你認為可能發生的事物的振動產生豐富的回應。做任何你想做的，別讓自己有任何限制的思想和觀念。關注你的思想、情感和能量。運用你的意識和潛意識的力量去創設一種與你想要的和值得擁有的富足相匹配的振動。
確保抽出一定的時間去感激那些已經出現在你的生活中的令人驚奇的富足，放開自己去接受宇宙賜給你的所有美好。通過吸引力法則，宇宙會回應你真誠感恩所帶來的振動，會帶給你更大的富足。
運用吸引力法則去吸引生活中每一個領域的富足吧。這是一個豐富的宇宙。在這個宇宙中沒有限制。就像海洋并不關心你是從它那里舀取了一滴，一杯，一桶還是一大卡車的水，宇宙也是這樣。
豐富的愛，喜悅，健康，財富和幸福都是你的，只要你提出要求。
它們是你天然的權利。
而你要做的只是要求。
如果你真的想要，你就可以擁有；如果你堅持目標和理想，并完成你計劃的所有事情，那么你就會成為你想成為的人。
亞伯拉罕?林肯（Abraham Lincoln）
尋找你的人生目的和激情。
我們每一個人都是帶著獨一無二的目的誕生的。我們在這里，只為一個原因：我們是為彼此服務的。每個人就像身體的一個細胞，執行著自己獨特的功能，聚集在一起共同服務于一個完整的人體。人生的意義不僅在于我們到底是誰的真實表達——這是你給世界的禮物——而且這個世界需要你提供的所有。當你的人生與這樣的一個目的吻合時，你就會發現你做的所有事情都是一種充實和快樂。當你生活在與你的夢想、激情和內在的本真相連接的狀態中時，宇宙就會支持你所有的努力。
人生的意義在于過有意義的生活。
理查德?萊德（Richard Leider）
因此，你必須花時間從心求索，看看你的內心深處，尋找你自己個人的人生使命和意義。你最好是通過安靜的沉思、祈禱和冥想來尋找，不過有幾件事情你現在就可以立即開始做。你可以從堅定一些事實開始——你在這個星球只有一個原因，沒有任何意外，那就是你要終其一生地為這個世界作出貢獻。
我們大多數人并不是真的非常明確我們的目的到底是什么——我們并沒有真正花時間去發現內心深處真實的呼喚。我們被賬單，責任，工作所牽制，以至于我們沒有空間去尋求我們真正喜愛的是什么。這是對“你究竟是誰”以及“你應該為世界做些什么”的一種威脅。你必須首先去發現人生的使命。除非你過的是有意義的生活，不然你不能發揮你全部的潛力用于生活，你也不能為世界貢獻自己全部的能力。
你真正的熱情應該就像呼吸，它是那么的自然。
歐普拉?溫弗里（Oprah Winfrey）
現在我們就來說說真正的熱情是怎么工作的。在你的整個人生中貫穿著通往最終夢想的很多線索。其一，你擁有你自己絕對獨一無二的天賦、才干、興趣、力量和品質——而且你打算去使用它們。其二，在生活中帶給你最大愉悅的事情，讓你感覺自己是活生生的事情都是人生真諦給你的另一啟示。概括一下，就是非常簡單的一句話：如果你做的事情能讓你覺得開心的話，那么你的才干和天賦就會為這個世界作出貢獻。一個充滿夢想和計劃的人生，在帶動周圍發展的同時，也會深層次地尊重和滋養你的心靈。
明確你的人生目的。
靜靜地呆上幾分鐘，在這個安靜的時間里清除掉讓你分心的事情。下面我們介紹的一些技巧，是明確你的目的之旅的合理起點，但最終你要通過祈禱和冥想在意識深處對這些問題做出回答。
杰克?坎菲爾德
夢想無限
創造你的夢想人生。
夢想無限……并且享受這個旅程！
我們將會向你提供一些免費的禮物，用以點亮你的生活：
免費音頻討論：與杰克?坎菲爾德的免費音頻討論，在討論中你會獲得關于如何運用吸引力法則的有價值的建議和策略。
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免費的每日引言：來自我們這個時代最知名思想家睿智的日常語言
……還有很多，很多。
充分使用吸引力法則去創造你的夢想人生：
? 每天應用你的宣言。
? 每天使用你的感恩日志。
? 每天使用你的視覺書。
? 每天花時間祈禱和冥想。
? 忠實于你的目標。
? 相信你的夢想。
? 關注積極面。
? 在生活中經常感恩。
? 視覺化你想得到的生活。
? 對生活充滿熱情。
? 慷慨大方。
? 快樂無憂。
? 做那些讓你感覺良好的事情。
? 在任何一種情境中尋求最好。
? 聆聽你的心聲。
? 回應內在的和外在的反饋。
? 遵從你的受到啟發的思想。
? 對你周圍發生的奇跡保持覺知。
? 敢于冒險。
? 堅定地行動。
? 感謝你看到和感覺到的變化。
? 記住吸引力法則。
? 信任。
? 將你的夢想釋放到宇宙中，并相信宇宙會找出讓它實現的方法。
這是開啟吸引力法則的鑰匙。這是你的未來的鑰匙。
首先，我們從列清單開始，將你記得的，在你的生命過往中所有讓你愉悅和鮮活的時刻寫出來。
我覺得最鮮活和快樂的時候有：
仔細看看這個列表，然后問問自己，這些讓你開心和鮮活的事物有沒有共同點。記下來。這個共同的要素就是能夠帶給你快樂的暗示，而那些能夠給你帶來快樂的事物也是你人生意義的一個暗示。
現在，想想下面的問題，然后寫下你的答案。
我有哪些天分？
我有哪些技能和才干？
我喜歡做什么？
什么時候我過得最鮮活？
我熱衷于什么？
生活中是什么帶給我最巨大的快樂？
什么時候我的自我感覺最好？
我有哪些個人力量和特點？
別人經常說我擅長哪些方面？
我是怎樣享受與其他人的互動的？
如果可能的話，我會改變周圍的哪些方面？
你對上述所有問題的回答有沒有什么共同點？
每一個問題的頭幾個答案有什么共同點嗎？
通過祈禱和冥想來詢問，以尋求自我明晰、指引和靈感。問一問自己：你怎樣才能更好地運用你自身所蘊含的天賦和快樂去為世界服務，而不僅僅是生活下去。
現在，提煉一下你對上述問題的回答清單，整合成2、3條完整的句子。你是在不斷明確自己的人生目的——你的個人使命的描述是以你的本真（你到底是誰）和你獨一無二的興趣、天賦、才干和激情為基礎的。
我的人生目的
通過表述你的人生目的就是在明確你是誰，你想成為什么樣的人，以及你想以什么樣的姿態呈現給這個世界。現在，打開你的思想和心胸吧，去迎接那些已經存在的各種可能性。去傾聽你祈禱中所蘊含的答案，去覺知那些自我呈現的觀點、靈感和機會。
事情開始完全按照計劃的樣子在你面前一一展現——而且在這個時空中會以最完美的品質服務于你。跟隨你的靈感，夢想無限。你并不一定非要明白你的使命是如何轉化成現實的——一旦你明確了自己的目的，就接受各種展現在你面前的可能性吧。剩下的，就別管啦，順其自然。
如果你想幸福快樂，那么就設立一個控制你思想，釋放你能量和激發你夢想的目標吧。
安德魯?卡內基（Andrew Carnegie）
無論什么時候，只要你是在做你熱愛的事情，做讓你充滿熱情的事情，那么宇宙就會通過吸引力法則，匯集所有的力量來回饋你、支持你。想象你的生活、你的工作充滿了意義、目的和激情！充滿樂趣地去做你喜歡的事情，掙到錢，而且讓周圍發生一個大變化——想象一下這是多么的美好！
生活中那些最快樂和最成功的人們，是那些設法將自己的天賦和熱情與職業發展和工作結合起來的人們。通過這種結合，他們就會吸引來構建他們理想生活所必需的所有想法、資源、人力和資金。通過明確他們的人生目的，相信他們的夢想，并且充滿信心地朝著他們自己的目標和愿望的方向前進，他們創設了與快樂和富足生活相匹配的振動頻率。
開始你的有意義和有目的的生活吧。你做的任何事情，你參加的任何活動，都應該與你的快樂，更高的真我以及你人生的使命結合在一起。別再壓抑宇宙賦予你的真正的天分和才干了。一個有意義和有目的的人生必定是在生活的每一個層面上都是富足的。工作的意義在于開心，生命的意義在于開心，并且這個世界也需要你的開心。你被安置在這個星球上，只為一個原因，你必須學著接受這個原因。讓你做的所有事情都遵從你的目的和激情，你就會經歷（和吸引）真正的幸福快樂、富足和成功。
創造一個充滿激情和成功的人生吧。
創造一個有意義的人生吧。
隨心所欲，從心而為。
成功的必要品質是：明確你的目的，知道你想要什么，并且為擁有它而激情燃燒。
拿破侖?希爾（Napoleon Hill）
你的夢想是什么？
認真思考一下，你想過怎樣的生活。從你生活的各個領域和層次來考慮，將自己的注意力放在你想要什么，而不是不想要什么上面。與你的內在真實、你的真正夢想、目標以及你最真心實意的愿望保持聯系。尊重它們，而且毫無恐懼、羞愧或者限制地擁有它們。你的夢想和渴望不需要得到任何其他人的許可。它們是你的，只屬于你一個人。但是為了達成你的愿望和夢想，你必須清楚它們是什么。
在生活中，你值得擁有任何你真正想要的東西。如果你的所有夢想對你來說真的很重要的話，他們就一定能實現。不管你的夢想是一段浪漫的關系，一輛新車，一種新的技能，一個假期或者是財產富足。現下流行一種觀念：渴望有錢是不對的。在這里我要順便說一下，渴望有錢并沒有什么錯。你有錢了就可以為這個世界做很多美好的事情。如果你只是為錢而渴望的話是有問題的，因此你要記住付出才會有回報，并且記住人生的目標和意義比金錢更重要。
你的夢想和愿望應該用以點燃你的內心激情，這個激情不僅激勵著你達成愿望，實現夢想，而且它還向宇宙發送一種正面、積極的振動頻率。自然地，通過吸引力法則，宇宙就會給你相應的回饋。
記住凡事皆有可能。不要限制和審查你對未來的想象。你只需要相信你自己，而且堅信自己值得擁有。將你的行動，夢想，目標和愿望與你的人生意義聯結起來。你首先要做的就是：決定你想要什么樣的未來。
我們在追求夢想的同時就已經擁有了夢想
丹尼斯?韋特利（Denis Waitley）
當你開始明確你的目標和夢想時，你需要好好地考慮7個關鍵的人生領域。
7個關鍵的人生領域：
個人目標（你想做哪些事情，你想成為什么樣的人，你想擁有什么……）
關系（朋友，家庭，愛人，合作伙伴……）
健康和身體（健康，平衡，外表……）
職業和教育（工作，學校，職業發展目標……）
消遣娛樂（運動，業余愛好，娛樂項目，假期……）
財富（收入，儲蓄，投資……）
慈善事業（慈善團體，社區服務……）
你對自己的目標和愿望有想法嗎？你的人生目標已經明確了嗎？你愛做的事情是什么？你熱衷于什么？你想成為什么樣的人？你能如何幫助他人？你的目標是什么？
非常不幸的是，我們大部分人很少花時間去思考這些問題。我們深陷于日常生活，忙忙碌碌，我們沒有時間。我們很擅長逐條記錄我們做不好的事情，以及我們抱怨的事情。因此，我們非常清楚我們不想要什么，但是我們卻沒有花時間去思考我們真正需要什么。為了吸引你想要的進入你的生活，你必須首先花時間去澄清你的夢想和愿望。
對于不知道自己方向的人，從來就沒有順風這一說。
Seneca【塞內卡諺語 】
這樣來思考。
當你在星巴克咖啡館點餐時，你會說“我不要茶”，或者“我不要濃咖啡”，或者“我不要卡普奇諾”嗎？顯然不是。你會告訴服務生，你需要一個大杯脫脂的摩卡，少點巧克力，多點奶油——你很清楚自己要點什么，也很篤定咖啡館里有你要點的東西。
底線是：如果你真的不知道你到底要什么，你又怎么能期待去得到什么呢？因此，花時間想清楚你到底想吸引什么來到你的生活，寫下它們，而且詳細地刻畫它們，這是你必須要做的事情。
在你實施你的目標之前，你必須清楚仔細地看清楚你的目標，并反復地觀想，直到它們成為你的一種習慣。
萊斯?布朗（Les Brown）
創建你的夢想清單。
你的夢想清單是對你的所有夢想、目標和愿望的一個全面的縱覽。它描繪出你想成為什么樣的人，你想做什么，你想擁有什么，以及在你人生的各個領域你想做出什么成就。列出夢想是創建夢想清單的第一步，然后對你的夢想清單進行優先次序排列，進而關注幾個特定的領域。但在這之前，也就是現在，你最好展望一個更大的愿景。以下幾個小方###對你有所幫助。
第一個方法就是畫一個“T”型表。這種表（見我們提供的范例）是非常有效的一種方法，通過找出哪些是你不想要的事物，來幫助你明確生活中想要什么。想一想7個關鍵的人生領域。選定一個領域或者框定一個時間，比如說職業發展，個人目標，或者人際關系，然后確定你在這個領域的特定主題是什么。舉個例子，在你生活的各種人際關系中你可能關注的是某一個主題，比如說“我理想的浪漫關系”，那么在一欄中你寫下在這個方面你不想要的是什么，在另一欄中用一個正面的表述代替這些你不想要的，寫下你真正想要的。
我建議你為生活的每一個領域創建一個“T”型表，在表的左邊列出你不想要的方面，然后在表的右邊用正面敘述的方式寫出你真正想要的方面。下面我們會給出一些例表，涉及到你生活的每一個領域。
順便說一下，這是一個很好的例子，從這個例子中你會感受到如何將“注意你不想要的”轉化成一個好的開始。
這里有一個“T”型表的例子：
主題：我理想的浪漫關系
我不想要的 我想要的
整個周末都用來看電視的人 享有積極活躍的生活方式的人
吸煙或飲酒的人 關心自己健康的人
一個容易生氣或者藥物濫用的人 友好而且富有同情心的人
請填寫后面幾頁中的表格，這些表格涉及到7個關鍵人生領域。填寫這些表格會幫助你澄清自己的目標和愿望。當你填寫完所有表格，再回過頭來將每一個表格左邊的“我不想要的”一列劃去。從現在開始，只使用表格中右邊的每一個條目，只關注你生命中真正想要的事物。完全沒有必要對“你不想要的”條目有任何關注。順便說一下，刪去你不想要的條目的簡單動作讓你心生力量，讓你覺得美好。
當你做完這些，把你真正想要的條目合并成一個清單。你可以利用我們為你提供的夢想清單專欄，或者另外用一張紙記下來。一定要用完整的句子把你的夢想和目標寫下來，并且留一些空間用于后續的補充。
這是你的夢想清單的開始。通過填寫這些表格，你向實現夢想邁近了一步。
明確是一種力量。
巴克敏斯特?富勒（Buckminster Fuller）
在寫你的夢想清單時你應該盡可能地全面。舉個例子，你僅僅因為發現付不起貸款就放棄了你夢想中的房子，卻忘記了去真正細化你的財政目標……因此要盡可能的具體和全面。一旦你寫完了，當你界定你的夢想時，還有幾個問題你需要去思考一下，因此先花幾分鐘去通覽一下80 頁的幾個問題，看看你的夢想清單上有沒有什么需要補充的。
跟隨吸引力法則，你必須用去咖啡館點咖啡一樣的方式來提出你對生活的要求。你需要清楚自己的目標，最好是自己目標的詳細景象；并且你要確信自己的目標一定會實現。從這一刻開始，不要再隨意地處置生活，別任由事情在你生活中自由發生。你需要掌握這樣一個事實：通過清楚地表述你的愿望，你可以主動地參與創造你的未來。
下面這些表格是關于你的7個關鍵人生領域的，列出你在每個領域的夢想：
主題：個人目標
我不想要的 我想要的
主題：個人目標
我不想要的 我想要的
主題：人際關系
我不想要的 我想要的
主題：人際關系
我不想要的 我想要的
主題：健康和身體
我不想要的 我想要的
主題：健康和身體
我不想要的 我想要的
主題：職業與教育
我不想要的 我想要的
主題：職業與教育
我不想要的 我想要的
主題：消遣娛樂
我不想要的 我想要的
主題：消遣娛樂
我不想要的 我想要的
主題：財富
我不想要的 我想要的
主題：財富
我不想要的 我想要的
主題：慈善
我不想要的 我想要的
主題：慈善
我不想要的 我想要的
我的夢想清單
現在，就下面的問題問問你自己
我的人生意義是什么？
我的夢想是什么？
我的目標是什么？
我感激什么？
什么讓我開心？
就個人而言，我想怎樣成長？
在心靈上，我想怎樣成長？
我的完美的人際關系是什么樣的？
我的理想的家庭生活包括哪些方面？
哪些事情是我一直都想做的？
我想去哪里旅行？
我想居住在哪里？
我理想的家是什么樣子的？
我選擇或創造的理想職業是什么樣的？
我的財富目標是什么？
我怎樣回饋社會？
我愿意參與哪一個慈善團體或者慈善事業？
如果我可以改變世界，我怎樣才能讓它變得更好？
上頁中列出的問題可以啟發你，并且幫助你弄清楚還有哪些夢想、目標和愿望沒有寫下來。抽出時間，認真思考一下這些問題，把思考結果加入到你的夢想清單中去。
愿望是成功的第一要素——知道自己想要什么，愿望就是培育成功的種子。
羅伯特?科利爾（Robert Collier）
101個目標
你的夢想和目標沒有局限。整個世界都在那里等著你，準備著幫你實現夢想和目標。列出你的101個目標——在你去世之前你想要完成的101個目標——這101個目標可以是你想做的事情，你想成為什么樣子，或者你想擁有些什么。列出這101個目標能夠幫助你澄清一些更長期的目標和計劃。這是一個激動人心的方法，你值得去試一試。
世界著名的冒險家約翰?戈達德（John Goddard），在他15歲的時候，寫下了在他去世之前希望達成的127個目標。這些目標包括參觀金字塔，學習深海潛水，去看一看中國的萬里長城，攀登非洲最高的乞力馬扎羅山，閱讀全部的大不列顛百科全書等。他現在70多歲，他達成了目標清單中109個目標。
巴黎圣母院足球隊的前足球教練盧?霍茲（Lou Holtz），20幾年前，他寫下了想要達成的108個目標，包括贏得一次國家冠軍，在白宮就餐，約見羅馬教皇，將飛機停在航空母艦上……他現在也是70來歲，他達成了102個目標。
被這兩個故事激勵，17年前我列出了109個目標。迄今為止，我已經達成了63個目標。在我已經達成的目標中里，從一分鐘敲打50個字到看一場電影，從學習滑雪和風帆沖浪到寫一本暢銷書，從去國外各地旅游到購買我夢想中的房子，從每天幫助一個人到為辛迪加報紙撰寫專欄……
寫下屬于你自己的101個目標（見下一頁的表格），每周回顧你的目標，你就在激活吸引力法則為你創建一個幫助你達成所有目標的環境。你就會開始注意到，各種各樣看起來不可思議的事情在你的生活中發生了。有些目標的達成要比另一些目標花更長一些的時間，但是它們最終都會實現。這個貫穿一生的目標清單也同樣會讓你想起另外一些夢想，那么一樣地，把它們加入到你的夢想清單中去。
當你開始走向一個有價值的目標時，你就成功了。
查克?卡爾森（Chuck Carlson）
順便說一下，如果你的夢想和目標在讓你自己受益的同時，也可惠及他人，那么你的目標振動就會與一個更高的頻率產生共鳴。因為，我們所有人實際上都是聯結在一起的，你對他人的貢獻就是對自己的貢獻。所以，抽出一點時間和精力，想一想怎樣為你的家庭，朋友和社區做點事情。
當你實現了101個目標清單上的各種各樣的目標時，你就會想把它們加亮，讓它們凸顯出來，或者記下完成的日期。看到沒有，單單是這一行為就是很有力量的，這也是感謝吸引力法則在你生活中生效的方式之一。
視覺化是看見無形的藝術。
喬納森?斯威夫特（Jonathan Swift）
現在你應該有了一個非常豐富和全面的夢想清單。從橫向上來看，你已經考慮了你生活的每一個領域；從縱向上來看，你考慮了一生進程中的各種目標。你已經明確了自己的人生目的和夢想，清楚地表述了你想在你的生活中創造什么。在你的所有目標中，有一些可能是短期目標，比如減掉25磅或者在意大利度假；還有一些可能是長期的目標，比如改變教育系統，提高公眾的環保意識，或者是成為一個百萬富翁。
給你的夢想清單排序。
現在花幾分鐘時間給你的夢想清單排個序。想一想哪些目標和夢想最能夠體現你的個人理想，在你人生的這個時間段哪些目標和夢想對你來說最重要。加亮或者劃出這些條目。將你的注意力全部集中在這些特定地、你想首先實現的夢想和目標上。你越是關注這些夢想和目標，這些夢想和目標就會越早實現。
除了現階段最重要的這些目標之外，清單上還有很多的目標，不要著急，在這一刻只從那些對你來說最有意義的事情開始。記住，你的夢想和目標會隨著時間的推移而改變和發展，并且隨著你的持續成長和達成更多的目標，你的目標也會隨著發展。同樣需要提醒的是，我們創建夢想清單的行為就是在向宇宙發出請求，根據吸引力法則，宇宙會給予我們相應的反饋。
如果你將選擇局限在那些看起來合理或者可能的事情上，就阻斷你與自己真正想要的事物之間的聯系，剩下只有危害。
羅伯特?弗里茨（Robert Fritz）
夢想無限。
不要用實用性和可能性來審查你的夢想和愿望。你不需要了解達成你目標的每一個步驟。只要決定你要什么就足夠了。知道你值得擁有它，相信你能擁有它，然后就釋放它，讓它自己去顯現。將你自己向無限的可能打開。看著奇跡展現。
現在，考慮一下這種可能性——如果你自己都能夠把實現夢想的每一個步驟都清楚地計算出來，那么你的夢想可能還不夠大。
你已經創建了夢想清單。
你已經向宇宙發出了你的命令。
這是你寫下來的對未來的要求。
我們所有的夢想都能成真——如果我們有勇氣去追求他們。
沃爾特?迪斯尼（Walt Disney）([EXC])
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.lg566.com/xiyinli/9097.html
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